В сутках 24 часа, в неделе — 168, в году — 8 760 часов.
О некоторых из этих часов говорят. Если вам нужно восемь часов сна в сутки, это 2920 из 8760 часов. Если вы работаете 40 часов в неделю в течение 49 недель (то есть, не считая праздников и двухнедельного отпуска), вы работаете 1960 часов.
Вычитая все это, мы получаем 3880 бодрствующих, нерабочих часов. Конечно, у людей совершенно разные уровни обязанностей по уходу или рутинной работе, и некоторые люди работают больше или меньше часов в день. Но мы можем представить, что почти у каждого человека есть от 1000 до 2000 часов в год. (Согласно данным Американского исследования использования времени, среднее количество свободного времени для населения составляет 5,19 часа в день, или 1894,35 часа в год. Самый загруженный сегмент — работающие матери детей в возрасте до шести лет — обычно имеют около 3,15 часа свободного времени в день, или 1149,75. в год.)
Если так выразиться, это не так уж мало, не так ли? Вы можете сделать много за 1000–2000 часов.
Как придерживаться своей новогодней решимости после того, как утихло волнение
Советы и ресурсы, которые помогут новичкам не отставать от некоторых из наиболее распространенных проектов самосовершенствования.
Вот как заставить эти часы работать на вас
Я знаю, что каждый чувствует себя занятым и что у него нет времени на достижение этих больших целей. Но честно взгляните на то, как вы проводите время. Несколько минут, потраченных на то, чтобы полистать ленту соцсетей на смартфоне, не так уж и много, как и глянуть вечером серию любимого сериала. Но если это обычная привычка, ее можно суммировать.
Два часа экранного времени в день — это 730 часов в году, или 73% дискреционного бюджета занятого человека. Это обязательно предотвратит другие вещи. Когда вы понимаете, сколько времени может быть доступно, вы можете принимать более разумные решения, которые имеют больше шансов на реализацию.
Давайте посмотрим на некоторые цели, которые люди обычно ставят: изучение нового языка, подготовка к марафону и написание романа.
Согласно программе обучения иностранным языкам Государственного департамента США, англоговорящие люди могут достичь общего профессионального уровня владения родственными языками, такими как французский, испанский или датский, за 600-750 часов.
Для подготовки к марафону требуется около 10 часов в неделю в течение 16 недель, при условии, что вы делаете один трех-четырехчасовой бег в неделю, плюс три других одно-двухчасовых бега и немного кросс-тренинга. Всего 160 часов.
Люди, которые участвуют в Национальном месяце написания романов каждый ноябрь — написание романа на 50 000 слов за 30 дней — часто посвящают этому занятию около трех часов в день. Это означает, что кто-то может создать очень грубый первый черновик книги примерно за 90 часов, даже если редактирование увеличит это вдвое.
Теперь, конечно, все эти действия требуют времени для запуска и остановки, а также для того, чтобы учесть логистическое планирование. Большинство людей не смогут выполнять свою еженедельную длительную пробежку с 20:00. до 23:00 во вторник вечером, даже если эти часы технически бесплатны.
Но теоретически даже очень занятой человек мог бы выучить иностранный язык в достаточной степени за эти 1000 дискреционных часов. Очень занятой человек мог подготовиться к марафону и написать черновик романа.
Однако этот занятой человек не смог выучить иностранный язык, подготовиться к трем марафонам и написать книгу. Большие цели требуют сосредоточенности. Посмотрите на год вперед и подумайте, как вы хотите провести все эти часы.