Если ты просыпаешься с утра и первая мысль об сигарете, эта статья для тебя.
Помнишь тот момент, когда ты проснулся и с ужасом заметил, что пачка пустая и не умывшись и не поев, сразу выбежал за пачкой сигарет. По твоему для тебя это нормально? Для большинства людей конечно нет, но наш мозг так запрограммирован, что ему все равно что нормально, а что нет, если он захочет, то он заставит тебя сделать все для этого.
Ну, а как тогда бороться с этим? Если мозг заставляет тебя сделать. Конечно, один из верных вариантов, просто сказать "НЕТ" сигаретам и навсегда бросить курить.... Да было бы все так просто, но все же вариант действующий.
Ты можешь уйти на "Vape", электронные сигареты и т.д. Да первое время, ты будешь рад, что ушел от сигарет, тебе начнут даже быть противны они, но как чаще всего происходит, люди уходят обратно на сигареты, у кого-то начинает быть плохо со здоровьем, для кого-то это выходит накладно и еще множество причин. Но все же кто-то с помощью этого способа ушел от этой привычки.
Так же некоторые люди бросают с помощью своих близких людей, которые их ограничивают в этом и заставляют их бросать, под самыми различными предлогами.
Можно ограничить себя допуском к сигаретам, уехать куда-нибудь в горы или в деревню которая находится в глуши.
Самый действенный способ, найти новую привычку, которая будет доставлять мозгу удовольствие. Можно начать заниматься спортом. Да я бы сказал, эта та привычка которая заменит тебе сигареты. Ты не захочешь вернуться к сигаретам, если ты на постоянной основе будешь заниматься спортом.
В этой статье я разобрал несколько способов бросить курить. Очень буду рад, если кому-то хотя бы один совет поможет расстаться с этой вредной привычкой. Попрошу поставить лайк! Всем удачи.