Здравствуйте!
Всегда приятно видеть людей пожилого возраста, которые имеют активную жизненную позицию и не унывают, не смотря ни на что.
У меня перед глазами есть бабушка-пассажир, которая в свои 80 с хвостиком, может дать фору многим молодым.
Я уже несколько лет наблюдаю за ней, её поведение и привычки очень интересные. Наверное именно они и позволили ей прожить до столь преклонного возраста. Сохранив: трезвый, ясный ум, высокую физическую активность.
Сейчас подробнее расскажу что такого необычного делает эта бабушка. Возможно кому-то покажется смешным эти советы, но это моё мнение. Я не претендую на то, что если выполнять все эти рекомендации получится прожить намного дольше. Но то, что это поможет чувствовать себя лучше и увереннее, я в этом просто убеждён.
Первая привычка: бабушка очень любит русскую баню, всегда берёт с собой березовый веник и парится. У нас в городе есть общественная - городская, недавно там сделали хороший ремонт, цена 6.5 руб или 200 рос руб. Мне кажется это не дорого, пришел помылся, попарился. Не нужно полдня топить свою, если она есть. А потом уставшему в неё просто не хочется идти. В городской ты можешь выбрать время с утра до вечера, когда тебе удобно, всегда есть возможность передумать. Ездит бабушка в баню на такси, туда и обратно, чтобы не простудиться.
Вторая привычка: она всегда сама платит все свои платежи, едет в банк и всё там оплачивает. Таким образом поддерживает свой ум в активном состоянии.
Третья привычка: на которой я бы хотел остановится подробнее, бабушка хорошо питается. Несколько раз в неделю она ездит на рынок или в специализированный магазин. Покупает много фруктов, разных и понемножку.
Любит творог пожирнее, минимум 6%, сметану от 20%. Говорит, что прочитала много книг о правильном и полезном питании. В её рационе обязательно присутствует рыба, пробует разную. Особенно ей нравится скумбрия.
Когда делает покупки, всегда смотрит срок годности и внешний вид. За столько лет, ей нравится продукция определенных производителей, она и мне их советует.
Четвертая, стиль жизни: не знаю давно или нет, но бабушка регулярно посещает церковь, она очень верующая, поёт в местном приходе.
Выполнение этих нехитрых привычек(правил) поможет каждому из нас, как минимум чувствовать себя лучше и здоровее.
Основной вывод, который я сделал из этой ситуации: питайтесь правильно и разнообразно, у вас должно быть хобби(например баня), надо в кого-то верить(каждый сам выбирает), тогда вы сможете прожить долгую и счастливую жизнь.
Мне кажется это не сложно, попробовать как минимум стоит, а там понравиться и менять уже ничего не захочется. Это станет стилем жизни и будет незаметно ни для вас, ни для окружающих.
Всем добра.
Можете прочитать мои прошлые статьи:
Из-за моей фамилии, в ЗАГСе жена сказала НЕТ
Читайте теперь меня и в Telegram
Вы меня очень поддержите если поставите “Лайк”. Не забудьте “Подпишитесь”, чтобы не пропустить новые статьи.
Мне будет очень приятно если поделитесь статье с друзьями в соц.сетях.
Всех обнимаю. Всегда ваш ПАПА АНДРЕЙ.
