Привет, будущие участницы списка Forbes!
Сегодня мы хотим поделиться местами, где вы можете расслабиться, повеселиться и отдохнуть. Оставайтесь с нами, если хотите стать лучшей версией себя!
Может быть, список целей на новый год еще не составлен, но это не мешает заранее продумать способы для отдыха и перезагрузки!
Мы подобрали для вас 10 мест, которые помогут отключиться от повседневных забот и восстановить силы.
1. Йога
Поможет замедлиться и вернуть спокойствие. Можно взять разовое занятие или сразу абонемент. Узнайте о студии заранее, проверьте расположение, посмотрите фотографии. Важно, чтобы вам было комфортно.
2. Ресторан
Хороший способ порадовать себя атмосферой и вкусной едой. Можно договориться о встрече с друзьями и отметить окончание рабочей недели.
3. Мастер-класс
Выделите себе время для творчества. Посмотрите, какие мастер-классы проходят в вашем городе: может быть, гончарное мастерство, живопись, танцы, 3D-моделирование, написание песен. Это поможет вернуть вдохновение.
4. Массаж
Иногда напряжение накапливается в теле и самим от него избавиться сложно. Массаж тоже может быть своего рода медитацией — поможет отпустить мысли и расслабиться.
5. Фитнес-центр
Физическая нагрузка — работающий способ снять стресс. Можно попробовать групповые и индивидуальные тренировки и понять, что вам ближе.
Еще один вид физической нагрузки, который разгружает и голову, и тело — растяжка. Чтобы быстрее расслабиться, попробуйте стретчинг в горячем зале.
6. Танцы
Это занятие как сочетание творчества и физической активности снимает напряжение и тревожность. Когда мы танцуем, наша нервная система получает сигнал о том, что мы в безопасности и ощутимо снижает влияние стресса.
7. Каток
Возможно катание на коньках с детства было маленьким праздником, а возможно вы еще ни разу этого не пробовали. Но в любом случае, одной или с компанией, на каток можно сходить за порцией радости. Особенно чудесно после льда посидеть где-нибудь в тепле, отдохнуть и согреться, например, кружечкой горячего шоколада.
8. Поход в горы
На 2-3 дня можно уйти от интернета, шума машин, задач и звонков. Выдохнуть, понаблюдать природную гармонию и восстановить ее для себя. Если у вас есть опыт, можете пойти самомстоятельно и побыть в уединении. Если нужен рядом знающий человек — найдите компании, которые устраивают эти походы с профессионалом.
Если вам нужно что-то поэкстремальней, следующие 2 пункта точно для вас:
9. Горнолыжный склон
Почувствуйте, как управляете скоростью, научитесь новым трюкам или просто порадуйте себя катанием на лыжах или сноуборде.
Помните о безопасности: если вы давно не катались, начните со склона низкого или среднего уровня сложности. Когда почувствуете себя уверенно, можно покорять более трудные трассы.
10. Прыжок с банджи
А вот это неплохой способ бросить себе вызов. Если хотите попробовать, но сомневаетесь — выберите для стартанебольшую высоту. В любом случае, заряд адреналина обеспечен.
Каким бы вы в итоге ни был ваш список, не забывайте включать отдых в обязательный план. Тогда и на рабочие вопросы будет оставаться больше ресурса.
Спасибо, что дочитали до конца! Поделитесь в комментариях, как вы обычно отдыхаете. Подпишитесь и поставьте лайк на эту статью. Это поможет нашему продвижению для помощи другим девушкам!