Все женщины хотят иметь сказочные стили и прекрасное здоровье. Но многие забыли старый мир со времен мира: чтобы быть в форме, нужно уважать и слушать свое тело.
Каждое тело должно объявить, когда оно нуждается в еде, воде, отдыхе, расслаблении. Мы прекрасно приспособлены к саморегуляции, но, стремясь к идеальному телу, мы забываем о здравом смысле и умеренности, ключе ко всем хорошим вещам в жизни. Многие диетологи также говорят, что пища сама по себе вредна. Важно их сочетание, время, которое мы едим, и количество. Без боли или других симптомов бесплодие - это не болезнь, а вторичный эффект патологии, которая излечивается, и ее лечение также решит проблему фертильности .
Тело знает, что ему нужно
Вы заметили, что некоторые продукты заставляют вас чувствовать себя апатичным и обременительным? Другие вызывают расстройство желудка. Но есть и такие, которые дают вам энергию, другие, которые утешают вас и заставляют вас чувствовать себя хорошо, другие, которые дают вам чувство сытости и держат вас счастливыми в течение нескольких часов.
Тело знает, какие продукты полезны для нас и сколько пищи нам нужно, чтобы быть энергичными и живыми. Таким образом, тенденция диктовать нужному нам телу, игнорируя сигналы, которые он посылает нам, не всегда очень полезна. Чтобы быть здоровыми и красивыми, нам нужны белки, кальций, углеводы, витамины и глюкоза из природных источников. Мы можем получить доступ к этим питательным веществам из различных продуктов, но для того, чтобы чувствовать себя в форме и сохранять силуэт мечты, нам нужно потреблять нужное количество.
Самопринятие
Все начинается с принятия своего собственного существа, своего собственного тела, своего собственного метаболизма. Когда мы знаем и соглашаемся с собой, нам будет легко понять сигналы, которые мы получаем от тела. Общество оказывает большое давление на то, что мы должны есть, но лучше всего игнорировать этот аспект и какое-то время сосредоточить наше внимание.