Мотивация. Простые советы

Что такое мотивация и о чем эта статья!?

Говоря грамотным языком, мотивация - это способность человека деятельно удовлетворять свои потребности., некий психофизиологический процесс, который управляет поведением каждого человека, задающий его направленность, активность и устойчивость и организацию.

Эта статья представляет из себя список простых трюков и советов, которые используя в комбинации, могут облегчить путь по осуществлению Ваших целей. Достижение цели - это вовсе не “дисциплина”. В первую очередь это мотивация самого себя, и концентрация своей цели. Последуйте этим простым советам, или любой не сложной комбинации, которая работает именно для вас, научитесь мотивировать себя, будьте сосредоточены на своей цели.

Несколько советов, которые помогут за мотивировать себя.

•  Возьми себя в руки! Когда я начинаю тренироваться по новой программе тренировок или начинаю что-то новое для себя, я берусь за это дело с радостью. Мой энтузиазм не знает границ, я полон азарта. Я не привык ограничивать себя. Мне кажется что я могу делать все что угодно. Но не на долго, пока я не сталкиваюсь с каком либо ограничением, проблемой, и мой энтузиазм тут же начинает стремительно ослабевать. Вот вам отличная мотивация, о которой я узнал, нужно изо всех сил — сдерживаться, когда у вас много энергии в самом начале какого либо действия. Главное не браться сразу за все дела одновременно. Нужно сделать ,как правило 50-75% того, что вы собираетесь сделать. Распланируйте пошагово действия, постепенно нужно наращивать темп. К примеру, я решил начать бегать, и у меня в мечтах пробежать дистанцию в 10 км без отдыха, в среднем темпе. Но как только я начинаю у меня получается не 10 км а только 2 км и то в легком темпе. Но на следующий день я пробегаю больше, и так с каждым днем, все больше и больше, со временем я наращиваю свой темп. С каждым днем мне все больше хочется идти на пробежку, я заинтересован своим успехом, мотивация помогает мне, я все ближе продвигаюсь к цели. Таким образом поставленная задача будет выполнена, но на этом не надо останавливаться, продолжаем идти вперед!
•  Присоединяйтесь к онлайн (или офф-лайн) группам, сообществам, они помогут удержать вас сосредоточенными и мотивированными. Когда я начинал бегать, больше года назад, я зарегистрировался на нескольких разных форумах, на разных сайтах, например таких, как зож, мужское здоровье. Я делал тоже самое, когда хотел бросить курить. Всякий раз когда я общался на форумах, узнавал что-то новое - это помогало находиться мне в нужном русле . У меня появилось очень много знакомых, которые либо проходят тяжелый путь, либо уже прошли все эти испытания, они помогали мне на моем пути. Я благодарен им за отличные советы, за сильную моральную поддержку, в самый трудный момент, когда я уже хотел сдаться.
• Написать о своей цели и разместить — рядом с вашим рабочим столом или даже на холодильник как пример. Визуализируйте свою цель, думайте, что будет, когда вы достигните её, будь то финансовые цели, такие как путешествие в Бразилию или строительство дома вашей мечты, или физические цели, такие как окончание марафона или долгожданный плоский живот. Это отличная мотивация и один из лучших способов актуализации Ваших целей! Вырежьте из журнала фотографию или скачайте изображение в интернете и разместите его где-нибудь, где вы можете смотреть на него не только ежедневно, но ежечасно, если это разумеется возможно. Поставьте его на рабочий стол, вашего компьютера. Визуализация ваших желаний, стремлений, очень помогает. Потому что цель - это то, что будет держать вас мотивированным в течение длительного срока — как только вы теряете цель, вы потеряете мотивацию. Необходимо на этом сфокусироваться.
•  Найдите единомышленника. Плыть на пути к своей цели в одиночку довольно тяжело. Но если у вас будет человек с похожими целями (бег, диеты, финансы, и др.) вам будет гораздо легче. Некоего рода у вас должна быть и конкуренция, и одновременная поддержка, в трудное время. Подбадривая друг друга, помогая в чем то, вы быстрее придете к желаемому успеху.
• Приступайте к делу с удовольствием. Зачастую мы сдаемся, откладываем начатые дела, из-за трудностей, нам кажется что все это очень тяжело. Конечно тут есть своя правда, помощь в этом может оказать вам позитивный настрой, удовольствие, заинтересованность. Если ваша цель становится удовольствием, то вам намного проще справиться с любыми трудностями.
• Разбейте главную цель - на мини-цели. Зачастую глобальная цель весьма обширная. Через пару недель, вы можете потерять мотивацию, ибо до окончания поставленной задачи еще много времени, месяц, пол года, год и т.д . Трудно поддерживать мотивацию для одной цели в течение такого долгого времени. Решение: разбейте на части свою цель, и постепенно выполняйте каждую.
•  Сообщите всем о своей цели. Полностью придерживайтесь задачи. Это будет поддерживать вас постоянно, держать в напряжении, мотивация самого себя перед окружающими. Создайте блог и объявите всему миру, что вы собираетесь достичь определенной цели к определенному времени. Возьмите себя в руки и придерживайтесь строго плана.
• Мыслите позитивно. Контролируйте свои мысли. Мы зачастую говорим с самим собой, много, но не всегда осознаем свои мысли. Начинайте анализировать. Если вы слышите негативные мысли, остановите их, оттолкните их, и замените позитивными мыслями. Позитивное мышление может быть удивительно мощным, как бы не казалось это фантастикой.

Эти простые советы помогут вам за мотивировать себя, взять в руки, справиться с поставленной задачей, быть на пути к успехи и не сворачивать с него, добиваться всего что хотите! Да прибудет с вами сила, товарищи!

Друзья, прошу вас писать комментарии, оценивать и подписываться на канал! Спасибо!