Привет, девчонки. Все мы переживали момент, когда предстояло разлюбить человека, к которому испытывали сильные чувства, но он не любил нас в ответ. Безответная любовь - одно из самых болезненных чувств на земле, так как оно неподвластно нам. Поэтому читаем статью и разбираемся, как избавиться от своих чувств к объекту обожания.
Избавление от чувств
Любовь - прекрасное чувство, которое вдохновляет людей на подвиги, дарит радость и счастье. К сожалению, чувство любви не длится вечно, как в сказке. Разочарование в этом случае - неотъемлемая ее часть. Благодаря советам психологов, можно быстро и безболезненно перестать любить парня и обрести свое новое счастье.
Советы психолога
Психология утверждает, что в сложившейся ситуации нет вашей вины. Чувства партнера неподвластны вам. Необходимо двигаться дальше, не нужно сильно привязываться.
Избавляемся от зацепок
Зацепки подразумевают под собой определенные действия, зависящие от эмоционального состояния. Те, которые отвечают за получение удовольствия и придают важность вашей жизни.
Психологи советуют собрать все зацепки, которые хоть как-то связаны с человеком, которого вы не можете разлюбить. После чего нужно избавиться от них, забыть и заставить себя вычеркнуть их из памяти. Сделать что угодно, лишь бы не натыкаться на них вновь.
Чтобы определиться с зацепками, ответьте на ряд вопросов:
- Какие строились общие планы на будущее?
- Положительные моменты ваших взаимоотношений.
- Какую помощь вы оказали партнеру и услышали похвалу в свой адрес?
- Чего вы ожидали от своего партнера?
- Какую новую пищу попробовали за время ваших отношений?
- Как ласково называл вас партнер?
- В каких местах бывали и с какими людьми знакомились вместе?
На все вышеперечисленные вопросы необходимо дать письменный ответ. Так вы сможете понять, от каких воспоминаний следует избавиться, чтобы прекратить испытывать боль разочарования. Распишите все зацепки как можно подробнее.
Примеры ответов на вопросы:
- Переехать в другой город, выйти замуж, завести детей, открыть пекарню.
- Когда я чувствовала себя нехорошо, обрастала проблемами, мой мужчина поддерживал и ухаживал за мной, не давая мне унывать.
- Перед выступлениями на публике я поддерживала его, чтобы избавить от страха. После чего я слышала слова благодарности, что оказала ему поддержку в важный момент его жизни.
- Я ожидала совместного будущего, любящего отца для нашего ребенка, веселого и преданного партнера для жизни.
- Воспоминание, когда мы вернулись с мужем очень голодные с похода, у нас не оставалось в холодильнике ничего съестного. Мы решили приготовить харчо. Для нас это значило закинуть в кастрюлю с водой все, что было в холодильнике, все овощи, каши и так далее... Было очень вкусно и весело готовить.
- Зая, Кроха, Мотылек.
- Посетили множество мест - Питер, Москва, Поволжье, Анапа, Кипр.
Привязанность к ощущениям
Для многих тактильная привязанность западает в самую душу. Воспоминания — это проекция ощущений, которые вы получили при взаимодействии с партнером:
- тактильная связь;
- прикосновения;
- душевная близость;
- энергетика.
Ощущениям не придавайте особого значения, так как они зависят от наших эмоций, которые мы получили на тот момент. Они временны и давали ощущения только в тот промежуток. Все остальное не имеет никакого смысла.
Люди помнят воспоминания и гонятся за их повторением, попадая в круговорот забвения, когда получить те же ощущения и эмоции не получается. После чего приходит осознание, что даже к человеку, которого очень сильно любишь, охлаждаются чувства.
Необходимо трезво смотреть на происходящую реальность.
Объекты, напоминающие о партнере
Нужно избавиться от всего, что напоминает о мужчине, которого хотите забыть. Это вынужденная мера. Если мы этого не сделаем, то глядя на эти вещи, временами будут всплывать в памяти отрывки, напоминающие о прожитых моментах с любимым человеком.
Список предметов:
- подарки (игрушки, украшения, открытки) - если рука не поднимается выкинуть, соберите все в одну коробочку и поставьте в самый удаленный участок вашей квартиры;
- одежда партнера - нередко, когда пары расходятся, в квартирах остаются пожитки возлюбленных;
- фотографии, видеозаписи;
- музыкальные треки, напоминающие о совместном времяпровождении;
- безделушки (брелки, валентинка, игрушка из киндер-сюрприза).
Согласитесь, когда мы краем уха слышим музыкальный трек, который звучал во время отдыха, и нам было под него хорошо или плохо, перед нами всплывают воспоминания того времени. Избавьтесь от всего, что может повлечь за собой возвращение тех моментов, либо спрячьте подальше, чтобы не страдать и отпустить, наконец, этот период.
Осознание реальности
Для этого нам потребуется снова взять лист бумаги и ответить на вопросы:
- Если вы не прекратите общение с человеком и продолжите видеть его каждый день, в какие негативные и неприятные последствия может это вылиться?
- Если человека не будет рядом, какие положительные моменты в жизни образуются? Какие открываются перспективы?
- Как сильно может испортиться жизнь, если вы решите продолжить общение с данным человеком?
- Как бы я поступила, если бы была удовлетворена своей жизнью полностью, со стороны финансов, счастья, семьи и так далее?
Распишите ответы на данные вопросы, как можно подробнее. Это необходимо сделать именно письменно, чтобы не метаться в мыслях и не упустить детали. Все это поможет забыть партнера.
Если на вас будут находить воспоминания, открываете этот список и напоминаете себе, почему вы все-таки решили его забыть.
Обозначьте моменты, когда вами манипулировали:
- подсаживание на человека ради систематической подпитки эмоционального состояния;
- неповторимость качеств или моментов с определенным партнером;
- яркие и запоминающиеся моменты, еще сильнее закрепляющие зависимость от человека;
- неосознанное подстраивание под партнера в результате манипуляций.
Это поможет избавиться от переживания на тему, как разлюбить мужчину, который тебя не любит.
Дополнительные советы
Что нужно для избавления от зацепок:
- осознание, что все зацепки найдены вами лично, а не лицом со стороны;
- признание их бесполезности.
Вы - творец своей судьбы, и именно вам подвластно исполнение своих желаний и потребностей.
Примеры:
- удовлетворение в постели - всегда можно найти партнера, который намного лучше и искуснее предыдущего;
- похвала и одобрение - можно услышать от коллег и друзей, на крайний случай, похвалите себя сами;
- необходимость эмоций - спрыгнете с парашютом, отправьтесь на туристическую прогулку, сходите в зоопарк. Всегда можно найти занятие, которое даст заряд ярких эмоций и затмит предыдущие.
После осознания ненужности всех этих зацепок вы действительно сможете принять факт, что данный человек не нужен для отношений и чувство любви начнет притупляться.
Если кажется, что он такой один:
- У вас имеется одержимость партнером из-за недостатка здравого смысла.
- Считаете, что в нем есть то, что не повторится в других. Такое мышление чаще всего преследует женщин, и они накручивают себя мыслями, что не могут его разлюбить.
- Вы уже не вместе, но встречаясь с другими людьми, проводите анализ, сравнивая прошлого и нынешнего партнера.
Необходимо под корень вырвать из своей памяти мысль, что он единственный. Все мы понимаем, что любовь еще встретится. Все вышеперечисленное является мышлением жертвы. Полюбите себя, начните жизнь заново. Это ваш шанс все исправить и начать с чистого листа.
Вы влюбились в придуманный образ, а не в самого мужчину:
- Ваши чувства к человеку зависят от восприятия. Их проецируете вы, а не ваш партнер.
- Ваше восприятие полностью отличается от того, как видят любимого человека другие люди.
- Мы неосознанно выбираем влечение к человеку.
- Все ваши мироощущения рядом с этим человеком являются дополнением его образа, который вы сами ему создали.
Поймите простую истину. Когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в самого человека, а в его образ, который рисуется в голове. Впоследствии он проецируется и совмещается с данным человеком. Но не имеет с ним ничего общего.
Как стать счастливой? Приведем пример из жизни девушки:
- Серая жизнь. Одинокая женщина, которая крутится по жизни, как белка в колесе. Работа, дом, работа, дом. Представьте, насколько это становится невыносимо, изо дня в день одно и тоже.
- Когда вы находитесь в одном и том же колесе жизни, мозг невольно подводит к потребности второй половинки.
- При таком раскладе вы можете влюбиться в первого встречного, ничем неприметного человека, которому пририсуете образ своего идеала.
- Ваш мозг начинает делать его целью своего существования. Мнимое чувство влюбленности дает возможность испытать новые эмоции. Впоследствии такая девушка придает значимость своей жизни при помощи нынешнего ухажера.
К сожалению, это все опасно. Ведь девушка может влюбиться и в женатого мужчину, который будет использовать ее только для своей утехи. Чем это грозит? Походом к психологу и просьбой о помощи, как разлюбить женатого мужчину или разлюбить того, кто ее не любит.
Также очень опасным моментом может быть тот факт, что целью жизни становится любимый человек или отношения с ним. При таком мышлении вы саморазрушаетесь. Сводите себя с ума от того, что делаете себя зависимым от человека.
Вам нравится мышление, где вы испытываете влюбленность:
- Большая часть опрошенных после того, как разлюбили, сходились во мнении, что оставшаяся любовь к партнеру не что иное, как иллюзия. В действительности, они осознают, что искренних чувств уже не испытывают.
- Мы привыкли быть влюбленными в человека, нам нравится это чувство. Поэтому мы и не торопимся с ним расстаться.
- Пока вы не признаетесь себе, что мнимая любовь является балластом в жизни, вы не сможете сдвинуться с мертвой точки.
Меняйте манеру общения. Не называйте настоящего партнера теми же ласковыми словами, не прививайте ему те же привычки. Не пытайтесь испытать такие же эмоции с новым партнером. Делая так, вы невольно будете подводить его под образ вашего бывшего. Будет сложнее забыть старые отношения, так как накладывается эмоциональный груз на новые.
На примере женатого мужчины можно сказать. Если после расставания с женой у него могли остаться чувства к ней, он будет искать новую женщину с похожими манерами. Естественно, в точности такую же он не найдет. Он будет стараться навязать манеру общения, поведения и всего остального, что для женщины будет некомфортно.
Избегайте таких ошибок. Не подстраивайте других людей под мнимый образ.
Вывод
Следуя данным советам, сможете избавиться от чувства влюбленности к бывшему партнеру. Мужчина или женщина, не важно.
От себя хочется добавить:
- Не создавайте себе границы, тогда не появится страх одиночества.
- Не вступайте в отношения из-за отчаяния .
- Жить иллюзией идеального образа не стоит. Ищите прекрасную индивидуальность в других людях.
Делитесь своим мнением и опытом в делах сердечных в комментариях.
Источник: https://plachu.net/perezhit-i-zabyt/kak-razlyubit-cheloveka
Вам была полезна эта статья? Ставьте палец вверх!
Подпишитесь пожалуйста на КАНАЛ - это необходимо для его развития, и давайте общаться в комментариях!
С уважением, Елена.