Друзья, всем привет! Эту статью мы хотим посвятить всем, кто начинает новую жизнь с Нового года, или следующего понедельника (благо, момент подходящий). Речь пойдет о причинах, заставляющих людей отложить поход в спортзал. Поговорим и про «отмазки», и про серьезные барьеры.

1. Деньги.

Многие считают, что у них нет денег на тренажерку. Действительно, заниматься с персональным тренером штука не самая дешевая, но, во-первых, можно начать заниматься и самостоятельно, и любой дежурный тренер за вами присмотрит, а, во-вторых, вы просто находите причину, чтобы не идти в зал и не выходить из зоны комфорта.

Согласитесь, если вы читаете эту статью у вас уже есть какой-то гаджет, а дома есть телевизор (и т.п.) и они куплены за деньги, которых как бы у вас нет на зал. Резонно возразите, что ведь без этого нельзя жить сейчас! Бинго!!! Мы нашли причину. Потому что это скажет лишь о том, что забота о здоровье не входит в ваши планы. Если бы вы реально, а не на словах собрались в зал – деньги бы сразу нашлись, как на любую необходимую вещь. Выпили бы меньше пива в пятницу, или потратили бы чуть меньше на шмотки. Среди ваших расходов найдется куча пунктов, которые можно сократить за неважностью, просто они не требуют усилий, а работа над собой - требует.

У всех людей в сутках 24 часа, но почему времени не хватает именно тебе?

2. Время.

В этой истории повторяется первый пункт. Давайте приведем простой пример. Есть такое чудесное упражнение «планка». Кто бы не пытался принизить его пользу – оно реально крутое для повседневной жизни. Допустим, если вы не совсем овощ и можете простоять минуту +/- то 3 подхода у вас займет примерно 5 минут. Не врите, что нет даже пяти минут!!!! Но разве вы пошли его сейчас делать, вместо просмотра Ютуба? Нет! Так же и с залом. Возьмите лист бумаг и прямо на нем, с точностью до минуты, распишите как прошел ваш день. Перечитайте завтра на свежую голову и вы точно найдет как освободить час-полтора для похода в зал.

Кто бы мог в нем разглядеть звезду боевиков и чемпиона по бодибилдингу . Просто не из стеснительных!

3. Стеснение.

Если в первых двух случаях мы больше говорили про лень и нежелание выходить из зоны комфорта, то стеснение – это реальная проблема. Психология - штука тонкая. Чаще стесняются парни. Либо лишний вес, либо не хотят позориться с маленькими гантелями в руках. Причин, на самом деле много, особенно учитывая, что, начиная со школы дети друг друга гнобят за физические недостатки и особенности. В наше сознание закрадываются комплексы, тормозящие нас всю оставшуюся жизнь. Но о ни же, а вернее желание победить их. могут стать бескомпромиссной мотивацией для занятий. Совет может быть один – проявить характер и пойти. Представьте, что если бы год назад вы не побоялись переступить порог спортзала, то сейчас вы бы не переживали, что у вас в руках маленькие гантели. Во-первых, ваши показатели были бы уже на определенном уровне, а, во-вторых, вы бы поняли, что большие ребята с огромными штангами – это первые кто вам придет на помощь и поддержит в начинании заниматься спортом, более того, дадут полезные советы. Потому что они когда-то сами с опаской заглядывали в зал, а теперь точно знают, что за весами не надо гнаться, главное упорство и труд.

Лень самый страшный враг твоей яркой и интересной жизни.

4. Начну с понедельника

Это уже чисто про лень и зону комфорта. Все мы хотим лучше выглядит, понимает, что алкоголь и табак - это вредно, но ведь на Новый год все равно придется есть Оливье, а там через пару недель у подруги днюха, а потом 23 февраля и 8 Марта – опять не до ЗОЖа. Но вот после праздников – обязательно займусь. В итоге, из года в год все скатывается к жесткой диете перед поездкой на море, а она почему-то с возрастом не так уж и красит, да и переносится сложнее и вид от нее уже не особо свежий и т.д. и т.п. Желание что мы хотим и как хотим заставляет нас декларировать планы изменить свой образ жизни. Причем, это касается не только спорта. Выучить английский в следующем году, изучить основы фотографии, освоить вязание и так до бесконечности. Но важнее хотеть, чем делать потому что это проще. С такими людьми сложнее всего, потому что они не просто боятся как-то выйти за привычный уклад, чаще всего они просто ленивые. Если все же вы решитесь, то не надо ждать окончания праздников, или понедельника – начинайте прямо сейчас. Даже если потом вы будете устраивать себе дни обжорств, то это в все ровно лучше, чем если у вас эти дни не будут заканчиваться.

В этом материале мы постарались разобрать самые распространение бытовые «отмазки», мешающие пойти в спортзал. В следующем материале мы поговорим о том, можно ли начать тренировки без персонального тренера.

Фото взяты из открытых источников.