Миллионы людей об этом не знают!
Одни стареют стремительно, ну знаете, когда говорят "год за три", а кто-то фантастически выглядит после 60-ти и все даются диву : "В чем Ваш секрет?"
Секреты есть и их мы сейчас раскроем.
1. Купите велосипед.
Систематические прогулки на велосипеде помогают замедлить старение кожи. Случается это вследствие того, что повышенная циркуляция крови доставляет кислород и питательные вещества клеткам в разы активнее. А это значит, что вредные токсины выводятся и создаются идеальные условия для выработки коллагена, который, как известно, - уменьшает возникновение морщин.
2. Влюбитесь.Желание нравиться сильно дисциплинирует тело. Это могут быть совместные занятия спортом, путешествия, и правильное питание.
3. Не ешьте после семи. Правда. Давая отдохнуть мозгу во время сна, дайте отдохнуть и остальным органам. Они скажут Вам спасибо в самое ближайшее время!
4. Не завидуйте и не врите. это не про качественную жизнь.
5. Спите непременно не менее восьми часов ( за исключением случаев из пункта )
6. Татьте деньги легко и весело. Расставайтесь с вещами которые не используете последний год также, - легко и весело! Складирование, по сути, ненужных вещей - такой же признак старости, как волосы в ушах.
7. Отдыхайте минимум два раза в год. Попробуйте взять за привычку путешествия во время отпуска. У Вас наверняка есть такие знакомые? А чем вы занимались в свой крайний отпуск?
8. Будьте любознательны. Идя по улице крутите головой во все стороны, поговорите с продавцом в магазине дольше обычного и Вы удивитесь, как сегодняшний день будет отличаться от вчерашнего. Человек которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях.
9. Научитесь радоваться привычному. Отличная погода! Радость от покупки автомобиля стирается в памяти, а остается "Ну и цены сейчас на бензин!". Это гедонистическая адаптация, но научится ей управлять легко. Попробуйте!
10. Не сутультесь. Прямо сейчас.
11. Никогда не говорите "Я боюсь" и будьте легки на подъем. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь.
12. Будьте щедрым. Щедрый человек всегда богат! Это не про деньги. Это про энергию, про знания и впечатления, про эмоции. Отдавать - очень питательно для себя и окружающего нас мира!