Здравствуйте, меня зовут Аделина и на этом канале я делюсь своим честным мнением и опытом в похудении.
Новогодние праздники закончились, начинается новая жизнь. В новый год мы все ставим перед собой какие-либо цели. Моей целью стало не сколько похудение, сколько оздоровление организма . Я постепенно стараюсь исключить из своего рациона сахар, в перспективе и все лёгкие углеводы тоже. Я противник экстремальных диет и монодиет, но ради своих зрителей, я буду пробовать их делиться опытом.
На сегодняшний день я постепенно меняю своё не особо хорошее питание и даю организму вновь привыкнуть к фруктам и овощам. По окончании двух недель очищения своего рациона, я буду пробовать разные диеты на себе и посмотрю какой рацион для меня будет более действенным и щадящим для моего организма.
Сегодня день был достаточно легким, утренних пар не было, поэтому я позволила себе поспать подольше, но режим питания все-таки оставила тем же.
Мой завтрак.
Завтрак сегодня получился насыщенным. Глазунья из одного яйца, огурцы, горсть салата и горсть шпината. Через полчаса после первого приёма пищи я выпила свой любимый напиток. Кефир с корицей и мускатным орехом. Это просто божественно.
После завтрака я отправилась в универ, забыв взять собой что-то перекусить. И это было моей ошибкой... В универе я перебивала свой аппетит водой и травяным чаем и уже надеялась, что перехитрила свой организм и обрадовалась победе, но к сожалению это было не так. Друзья купили мне мороженное и отказаться от подобного знака внимания мой желудок мне не позволил. Хотя бы аппетит на долго перебила...
Домой вернулась я в только в 18:30. И села ужинать.
Сегодня на ужин у меня был отварной язык с тушенной капустой и половиной огурца. Через полчаса я выпила свой цикорий с молоком и мускатным орехом. И съела штуки 4 кураги.
Сегодня я ходила не много и приняла решение, что буду между пар выходить на улицу и наворачивать круги)
За сегодня я выпила больше 2.5 литров воды, и стала пить теплую кипяченую воду для разгона метаболизма.
Также я сделала несколько упражнений на растяжку, которые выложу в своем видео чуть позже. Не пропусти)
Если понравилась статья, то ставь палец вверх и подписывайся. Тебя ждет ещё много чего интересного. И помни:
- Вместе мы сила и все преодолеем!