Многозадачность, стресс, усталость – верные спутники современного человека. Как же часто люди жертвуют отдыхом и любимыми делами ради работы или какого-то подобной деятельности.
Заниматься карьерой – это отличное решение. Но всего должно быть в меру, даже хорошего. Переусердствовать нельзя! Организм не приспособлен к работе 24/7, при таком графике он мгновенно теряет силы и мотивацию. Человек погружается в постоянную усталость, подсознательно обвиняя себя в этом. Постепенно возможно эмоциональное истощение, когда пропадает интерес совершенно ко всему. Как результат многие отказываются от действительно перспективных задач и важных людей.
Как отвлечься от постоянной работы? Лучшее решение – это отдых, любое его проявление. Можно выбрать любое занятие, которое приносит Вам комфорт и вызывает заинтересованность!
Я же хочу рассказать про одно из самых распространенных занятий такого рода. Творчество! Самые разные его направления. Рисование, танцы, пение, писательство, фотография, гербарное дело, дизайн... Не хочу загонять Вас в какие-то рамки, думаю, Вы сами чувствуете, какое дело приходится Вам по душе. Так уделяйте же на него время! Час или два в день (или хотя бы раз в два-три дня) стоит посвящать себе и любимому делу.
Не бойтесь создавать, творить! Это отличное упражнение для релаксации и перезагрузки.
Давайте немного поговорим о влиянии творчества на человека. В первую очередь хочется отметить улучшение фантазии. Обладатель творческого хобби вкладывается по максимуму, чтобы излить свое видение мира. Каждый имеет свой уникальный подход. Свои мысли и чувства на разные процессы, что и стремиться воплотить в своих работах.
Развитая фантазия учит быстрой сообразительности и утонченной логике. Человеку творческому проще придумывать и искать выход даже из непростых и совсем нетворческих ситуаций.
Человек, имеющий творческое увлечение, менее склонен к стрессам. Есть множество мифов, говорящих об обратном, но на деле они просто мифы! Посвящая себя какой-то творческой деятельности, человек отвлекается от рутинных и проблемных вопросов. Он остается один на один со своими работами, изливая в них свою душу и эмоции, тем самым абстрагируясь от остального. Не создается замкнутого круга из тревог и стрессов, что помогает избежать депрессии и эмоционального истощения.
Поэтому не стоит сбрасывать со счетов творчество! Этот способ релаксации получше многих. Главное заниматься любимой деятельностью и избегать серьезной самокритики. Что-то не нравится? Попробуйте сделать лучше! Работайте над улучшением созданного предмета искусства. Прокачивайте свои навыки, не бойтесь показывать личное видение.
- Желаю Вам успеха! Любите себя и верьте в себя. Ну и для мотивации цитата: «Моя готовность быть близкой с моими собственными глубокими чувствами создает пространство для близости с другим».
Закончу статью новостью. Больше на Яндекс Дзене статей выходить не будет. Перехожу полностью в Instagram. Приглашаю Вас присоединиться! Там выходят посты про мотивацию, любовь к себе, саморазвитие и другие темы. В историях провожу разные активности в виде опросов и тестов. До встречи в Instagram!