Люблю я посидеть и полазить в социальных сетях. В один день понял, что я стою на месте, все мои желания, цели стоят на месте. У меня началась глубокая депрессия из-за моей остановки в развитии. Я просто не знал, что делать. На лицо у меня была прокрастинация. Применяя различные методы из интернета, я не добился результата и не как не выходил из мрачного состояния. Одна знакомая порекомендовала расписывать свои дела на каждый день. Это действительно помогло, на опыте я могу рассказать, как правильно это выполняется, чтобы быть более продуктивным.
1. Не ограничивай себя
Много раз слышал про указания временных рамок. Но у меня это только ухудшило ситуацию. Не выполненные дела в срок, мозг воспринимал как негатив и это только ухудшало ситуацию.
2. Порядок
То, что вы выполните первое, сыграет очень большую роль. Очень важно расписывать свои дела в порядке убывания, то есть расставить приоритеты и выполнять сначала важные задачи. Тем самым, у вас будет вырабатываться гормон радости и все последующие дела вы будете выполнять быстрее, так как вы будете чувствовать удовлетворение от выполнения дел.
3. Невыполнение
Если вы не выполнили какую-либо задачу, то вы её просто переносите на следующий день. Так вы будите наблюдать накопление задачи, как снежный ком. Если вы, конечно, добросовестно относитесь к этому, то вы будете убирать все оправдания и выполнять все не решённые задачи. Также в этом методе вы не сможете отвертеться от выполнения.
4. По писанному
Не в коем случае не расписывайте свои дела на день на телефоне, компьютере и тд. В соц сетях сидит каждый и малейшее прикосновение к телефону ведёт к их использованию. Поэтому, чтобы предотвратить это, все записи должны выполняться на бумаге, на которой можно будет и зачеркнуть, и помуливать, и не отвлекаться на посторонние ресурсы.
Вот 4 рекомендации по росписи своих дел на каждый день. Все методы основаны на личном опыте.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, если вам было интересно!