У каждого кто читает сейчас эту статью скорое всего есть ребенок. И все они были маленькие и все капризничали и устраивали истерики перед тем как укладывались спать. Мама целый день на ногах, на работе или занятая делами по дому и вечером она тоже хочет побыстрее лечь в кровать и отдохнуть. Но каждый вечер заканчивается истериками потому что ребенок не хочет ложиться спать.
Как же избежать чтобы не было истерик и стресса у ребенка, и мама не была нервной и на точке взрыва чтобы не сорваться на ребенка.
Меня тоже не обошла это проблема. Кроме того, у меня двое деток и разница у них 10 лет. Как только подходило время младшей укладываться спать, то у старшего появляется острая необходимость срочно поиграть с сестрой. Далее начинались истерики что дочь не хотела спать.
Как же мы вышли из этой ситуации и настроили свой вечер на позитивный лад и стали спокойно радостно ложиться спать.
Мне много давали советы приглушенный свет, спокойная музыка, спокойные игры и не каких мультиков. Вроде ребенок затихает, но через несколько минут вскакивает и начинает прыгать по кровати и куда-то бежать и не чего не хотеть. А что в самом деле необходимо делать? Если вам дают такие советы типа приглушённый свет и прочие вещи, это означает что человек не знаком с детской психологией.
Проблема маленьких детей в том, что они не умеют успокаивается самостоятельно, они очень сильно пере возбуждаются в течение дня и уровень гормона стресса в их крови очень высок.
Мы выяснили, почему ребенок не хочет спать? это не потому что он идет против вас или вредный, а потому что в данный момент у него в крови высокий гормон стресса. Ребенку нужно каким-то образом помочь в данную минуту. Если мы пытаемся его уложить спать через силу или расслабление мы получаем обратный эффект. С одной стороны, гормоны стресса, которые требуют от ребенка бегать и орать, а с другой стороны мама которая требует молчать, лежать спать и не крутиться.
Это не работает!
Так что же работает?
А работает очень простой ритуал. Сначала мы ребенка выбешиваем, то есть мы даем ему возможность сбросить все эти накопленные гормоны, нужно выбегаться, выкричится, смеяться, валятся и все что угодно что поможет ребенку сбросить это напряжение и только потом переходим к ритуалу успокоения. К принятию ванной, чтению книг, чистке зубов и после этого ребенок спокойно переносит приглушённый свет и спокойно засыпает. Пока вы не сбросили внутреннее напряжение укладывать ребенка бессмысленно и бесполезно.
В моей ситуации мне помогает сын. Он начинает с ней прыгать, играть, дурачится. И все это происходит за 2-2,5 часа до сна. В это время я успеваю заняться своими домашними делами, а сын наиграться с сестренкой. Но за час до сна все игры прекращаются и переходим к подготовке ко сну.
Убрали игрушки, покупались, покушали, посмотрели спокойной ночи малыши, чистим зубки и это обязательно с мамой и идем ложится спать.
Нам хватает ровно 5 минут, и мы уснули. У ребенка нет стресса, мама спокойна идет дальше заниматься своими делами.
А у вас были проблемы со сном? Как вы справлялись с этим? Пишите в комментариях, и возможно вашем советом воспользуются другие.
Подписывайтесь на мой канал, будет много еще интересного!!!