Нам пришло письмо от одной мамы, которая очень устала. Опубликуем ее историю и дадим ответы на все ее вопросы!
С Данилом мы познакомились в Институте, все было красиво и очень романтично, после окончания учебы мы решили пожениться. Пышная свадьба, первая серьезная работа, взяли квартиру в ипотеку, немного помогли родители, часть накопили. Пришло время, когда мы начали задумываться о рождении малыша.
День Х настал и вот мы счастливые родители маленького Сашеньки. Я даже и представить не могла, что материнство обернется настоящим кошмаром. Как может крохотный малыш стать испытанием на прочность меня и нашей семьи. Он просто не спал и все время плакал. Сначала врачи говорили колики, потом зубы. Я стала походить на зомби и срываться на муже. Муж, в свою очередь, просто начал уезжать в командировки и я оставалась совсем одна, с полным чувством обиды и непониманием что делать дальше.
Опишу текущую ситуацию: Саше уже 8 месяцев, без груди мы не спим, поэтому на ночь я его кладу в свою кровать. Окончательно он просыпается в 5:30. Я не высыпаюсь, у меня еле открываются глаза. Готовлю завтрак, потом закидываю стирку и собираемся на улицу. Первый дневной сон у нас в коляске, ну как сон, я бы его так не назвала. Потом мы приходим домой Варю супчик. Второй сон у него начинается в 16:00 и в это время я успеваю хотя бы приготовить ужин. Где-то в 21:09 мы идём купаться. Весь день сопровождается слезами и криками. Помогите мне пожалуйста! Сил больше нет!
Ответ консультанта по сну:
В данной ситуации, выстроен неправильный режим дня и видны вредные ассоциации на засыпание! Ночной сон должен начинаться не позже 20:30.
Во-первых, нужно убирать грудь на ночь, во вторых сон должен быть только в кроватке! Без мамы. Первый дневной сон тоже в кроватке, не в коляске, т.к. сон в движении не полезен для организма.
В-третьих, попробуйте купать малыша не перед сном, а например днём! Т.к вечерняя ванна может его бодрить.
Примерные нормы сна и бодрствования можно посмотреть в таблице.
Если у вас тоже есть проблемы со сном малыша, пишите нам, разберём вашу ситуацию! Главное подписывайтесь на нашу страницу и не пропускайте новых публикаций!