Приветствую всех на моем канале! Всем огромного здоровья и отличного настроения!)
Часто бывает так, что человек загорается как спичка от одной безобидной фразы. В то же время реальные поступки воспринимаются им не так, как он себе представляет.
Пожалуй, самые распространенные фразы или вопросы – это «понаблюдай, как ты это делаешь», «всегда так реагируешь», «что с тобой происходит».
Многие люди заводятся от подобных слов – испытывают стыд, вину, злость и даже унижение. Происходит это от того, что каждое слово и поступок воспринимается по-особому, ведь нервные клетки в голове «бегают» уже по знакомым дорожкам.
Одну и ту же фразу можно понять по-разному.
Так, предложение «Делай, как хочешь»в детском возрасте злит – кажется, что все тебя отвергли, сделали виноватой и дают право поступить по-своему. В душе возникает буря негативных эмоций!
Взрослые люди при этой фразе превращаются опять в отверженного малыша. Только разница в том, что теперь человек умеет себя защитить, не станет обижаться, а яростно и жестко ответит обидчику.
В другом контексте и для другого человека эта фраза нравится и дает широкое поле для свободы действий.
А на самом деле?
Наверное, нужно быть в жизни немного проще и понимать данную фразу правильно. Другими словами, следует уравнять смысл слов и действий, чтобы создать гармоничные отношения. Фраза «Делай, как хочешь» на самом деле означает возможность сделать что-то самостоятельно, пусть и не совсем идеально или же проявить доверие к человеку.
Это может быть совершенно индифферентное состояние или даже с осознанием смысла – человек думает об одном, а окружающие видят противоположное действие. Альтернатив может быть много. Так, супруга встречает мужа с работы настоящей красавицей – в элегантном платье, на шпильках и с прической, готова пойти с ним в кафе или ресторан.
Муж воспринимает это неправильно – любимой с ним неинтересно, скучно, она желает быть на людях. Для него уютная, теплая и доверительная семейная обстановка – это халат и домашние тапочки.
Как поступать?
Для сохранения крепких семейных отношений двум близким людям нужно проговаривать, чего они хотят – одним словом, должны как бы считывать послания друг друга.
Прежде всего, нужно учиться замечать свои ощущения и реакцию при оценивании информации – правильное считывание, действия и поступки, адекватное реагирование на реакцию окружающих. Нужно понаблюдать, какие эмоции возникают на определенные слова или действия другого человека.
Это можно увидеть в групповой работе – в одном действии участники группы мыслят и видят неодинаково. Каждый из группы понимает, что существуют другие ценные варианты – это как прояснение в голове.
При невозможности сдержаться, желании среагировать агрессивно на чьи-то слова, нужно стараться помочь себе самостоятельно. Сначала спросить себя, что чувствовал, на что разозлился, что задело и сделало слабым, от чего хотелось защититься.
Разрешить себе постигнуть любые ощущения внутри, признать их – что хочется сказать, как поступить честно, что мешает выразить свои чувства, как о наболевшем рассказать прямо и без обид.
Стараться следить за ситуациями, провоцирующими неудовлетворение, искать демократичные способы разрешения проблемы – нельзя копить досаду, раздражение. Все это съедает человека изнутри, отношения будут испорчены!
Спасибо, что рядом, если понравилась статья ставьте палец вверх, оставляйте свои комментарии. Подписаться можно здесь!