Многие следуют совету диетологов пить больше воды, но редко понимают, какой и почему нужно отдавать предпочтение. Ведь природная минеральная, простая бутилированная и водопроводная по-разному влияют на организм и здоровье.
Разбираемся, почему действительно стоит пить чаще и какую воду выбрать, чтобы чувствовать себя значительно лучше.
Причина 1 – вода помогает сбросить вес
Если регулярно пить воду, добиться стройной фигуры действительно проще. Для одного стэнфордского исследования ученые отобрали тех, кто пил меньше 1 литра воды в день, и увеличили количество потребляемой ими жидкости до 2 литров. Через год выяснилось, что регулярное питье привело к потере веса: каждый участник эксперимента, не меняя образа жизни, сбросил до 2 кг.
Секрет прост – вода увеличивает расход калорий. После двух стаканов уже через 10 минут скорость метаболизма возрастает на 30 %. Если выпивать 2 литра воды в сутки, потеряете около 100 ккал. Столько же сжигается во время расслабленной прогулки. Еще водой можно заменить калорийные напитки – сладкий чай, кофе, колу или лимонад. Тогда в организм будет поступать на 200 ккал меньше.
Какой водой утолять жажду лучше всего
Некоторые не могут пить воду, даже бутилированную, потому что чувствуют химический привкус. Он появляется из-за грубых технологий очистки с использованием химикатов или из-за того, что воду добывают в незащищенных скважинах, где в нее попадают вредные примеси из почвы и осадки.
Самую чистую и полезную питьевую воду добывают из озера Байкала из скважины глубиной 400 метров, которая не подвержена вредным атмосферным воздействиям. Бренд Legend of Baikal разливает ее непрерывным циклом в бутылки прямо из озера. При таком способе добычи вода сохраняет природный мягкий вкус.
Причина 2 – вода делает кожу здоровой
Кожа на 70 % состоит из воды. Остальные 30 % – это белки, углеводы, минеральные соли и ферменты. Если мало пить, кожа сразу становится сухой, тусклой и грубой. Дело в том, что фермент химотрипсин, отвечающий за отшелушивание роговых чешуек, без воды работает плохо. В итоге кожа не обновляется, а утолщается и становится шероховатой.
Недостаток жидкости также приводит к морщинам. В белке коллагене, который отвечает за гладкость и эластичность кожи, содержится много воды. С возрастом, под действием ультрафиолета, а также из-за неправильного питьевого режима коллаген ее теряет, становится менее эластичным и гибким. Результат – появляются морщины.
Какие вещества нужны коже
Полезные для кожи микроэлементы, например кальций для регенерации клеток или цинк для защиты от воспалений, на 100 % усваиваются только с водой. От хлорированной жидкости из-под крана пользы точно не будет, как и от доочищенной водопроводной воды, которую иногда продают под видом чистой питьевой.
Вода Legend of Baikal всегда натуральной минерализации без добавления искусственных солей, поэтому с ней в организм попадают только полезные природные вещества. Благодаря легкой минерализации (60–120 мг) и уровню ее можно пить без ограничений и вреда для здоровья.
О пользе Legend of Baikal, говорит и ее водородный показатель – pH 7,6. Это столько же, сколько у человеческого организма.
Причина 3 – вода улучшает работу мозга
Ученые из Университета Восточного Лондона доказали, что употребление воды повышает продуктивность работы мозга на 14 %. В эксперименте испытуемые должны были дважды пройти интеллектуальные тесты.
Первый раз – после того, как съели зерновой батончик. Второй – когда запили его водой. При сравнении результатов выяснилось, что второе тестирование проходило быстрее. Ученые считают, что мыслительный процесс ускорила та часть мозга, которая ранее сигнализировала ему о жажде.
Почему воду особенно важно пить зимой
Если пить регулярно, мозг и нервная система работают лучше. Только вода должна быть натуральной, как Legend of Baikal, в которой есть все необходимые микроэлементы, которые улучшает насыщение мозга кислородом и помогает бороться со стрессом. Это особенно важно сейчас, когда за окном серость и холод.
Причина 4 – вода увеличивает энергетические ресурсы организма
Часто в бутилированной воде из обычных артезианских источников содержание тяжелого водорода или дейтерия больше, чем нужно человеку.
Если регулярно пить такую воду, то на теле могут появиться высыпания, возникнут боли в желудке и общая слабость. Все это может говорить о том, что организм находится в состоянии хронической интоксикации. В таком состоянии у человека не останется сил даже на рутинные дела, а про плодотворную работу и хорошее настроение можно просто забыть.
Чем еще полезна байкальская вода
В Legend of Baikal нет тяжелого водорода, но при этом в ней много природного кислорода (12 мг/л). Она обладает всеми качествами полезной «легкой» воды: нормализует обмен веществ и давление, очищает организм от токсинов, снижает содержание сахара в крови, а также способствует быстрому заживлению и восстановлению костных и мышечных тканей после травм.
Причина 5 – вода повышает эффективность физических нагрузок
При физических нагрузках вода из организма испаряется, а кровь становится более вязкой и густой. Сердцу сложнее прокачивать загустевшую кровь, поэтому оно теряет эффективность и компенсирует ее учащением пульса.
Зачем еще пить воду во время тренировок
Пить воду до, во время и после тренировок полезно не только для того, чтобы снизить нагрузку на сердце. При физической активности в мышцах образуется молочная кислота, которая может вызывать боли и снижать пользу от занятий спортом. Для выведения ее из организма необходима вода.
Также во время тренировок жидкость избавляет организм от жиров и токсинов. Но она не избирательна, поэтому вместе с вредными элементами выводит и полезные минералы. Для их восполнения рекомендуется пить минерализованную воду со всеми необходимыми организму элементами, такую как Legend of Baikal.
Legend of Baikal – это вода в своем первозданном виде, какой ее задумала природа. Она проходит через деликатную очистку с ультрафиолетом и не перевозится в цистернах, чтобы избежать примесей. Переходите по ссылке и выбирайте полезную воду, добытую в самых чистых глубинах Байкала >>>