Способы:
1. сосредоточьтесь на обязательствах, а не на мотивации.
Насколько вы привержены своей цели? Насколько это важно для вас, и чем вы готовы пожертвовать, чтобы достичь этого? Если вы обнаружите, что полностью посвящаете себя делу, Мотивация последует.
2. Ищите знания, а не результаты.
Если вы сосредоточитесь на волнении открытия, совершенствования, исследования и экспериментирования, ваша мотивация всегда будет подпитываться. Если вы сосредоточитесь только на результатах, Ваша мотивация будет подобна погоде—она умрет в ту же минуту, как вы попадете в шторм. Так что ключ в том, чтобы сосредоточьтесь на путешествии- а не пункт назначения. Продолжайте думать о том, чему вы учитесь на этом пути и что вы можете улучшить.
3. Сделайте путешествие веселым.
Это потрясающая игра! В ту минуту, когда вы сделаете это серьезно, есть большой шанс, что это начнется нести тяжелый эмоциональный груз и вы потеряете перспективу и снова застрянете.
4. избавьтесь от застойных мыслей.
Мысли влияют на чувства, а чувства определяют, как вы смотрите на свою работу. У вас в голове много мыслей, и у вас всегда есть выбор, на каких из них сосредоточиться: на тех, которые заставят вас эмоционально застрять (страхи, сомнения), или на тех, которые будут двигать вас вперед (волнение, эксперименты, попытки новых вещей, выход из зоны комфорта).
5. Используйте свое воображение.
Следующий шаг после избавления от негативных мыслей-использовать свое воображение. Когда все идет хорошо, вы полны позитивной энергии, а когда вы испытываете трудности, вам нужно быть еще более энергичным. Так что переименуйте свою ситуацию. Если вы продолжаете повторять Я ненавижу свою работу угадайте, какие чувства вызовут эти слова? Это вопрос воображения! Вы всегда можете найти чему поучиться даже у самого плохого босса в мире на самой скучной работе.
6. перестаньте быть милым с самим собой.
Мотивация означает действие и действие приносит результат. Иногда ваши действия не приносят желаемых результатов. Поэтому вы предпочитаете быть милым с самим собой и не ставить себя в трудное положение. Вы ждете подходящего момента, подходящей возможности, в то время как сами загоняете себя в стагнацию, а иногда даже в депрессию. Выходите на улицу, испытайте себя, сделайте что-то, что вы хотите сделать, даже если вы боитесь.
7. избавьтесь от отвлекающихфакторов .
Бессмысленные вещи и отвлечения всегда будут мешать вам, особенно те простые, обычные вещи, которые вы предпочитаете делать вместо того, чтобы сосредоточиться на новых сложных и значимых проектах. Научитесь концентрироваться на самом важном. Напишите список расточителей времени и держите себя в ответе, чтобы не делать их.
8.не полагайтесь на других.
Вы никогда не должны ожидать, что другие сделают это за вас, даже ваш партнер, друг или босс. Все они заняты своими собственными нуждами. Никто не сделает вас счастливыми и не достигнет ваших целей за вас. Все зависит от тебя..
9. план.
Знайте свои три шага вперед. Вам не нужно больше. Заполните свой еженедельный календарь, отметив когда ты сделаешь это что и как. Когда-что-как важно планировать. Просмотрите, как каждый день проходил мимо того, что вы узнали, и пересмотрите что вы могли бы улучшить.
10. защитите себя от эмоционального выгорания.
Легко сгореть, когда вы очень мотивированы. Понаблюдайте за собой, чтобы распознать любые признаки усталости, и найдите время для отдыха. Ваше тело и ум отдыхают, когда вы планируете расслабление и веселое время в своем еженедельном календаре. Выполняйте разнообразные задания, постоянно переключайтесь между чем-то творческим и логическим, чем-то физическим и спокойным, работая в одиночку и с командой. Поменяйтесь местами. Медитируйте или просто сделайте глубокий вдох, закройте глаза или сосредоточьтесь на чем-то одном в течение пяти минут.