Коронавирусная инфекция может изменить привычный быт пациентов. Существует риск того, что болезнь портит состояние сна. О том, как с этим бороться, рассказал заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.
Как передает РБК со ссылкой на слова специалиста, коронавирусная инфекция отличается от других болезней тем, что имеет большой масштаб влияния на здоровье. Вирус может повлиять даже на состояние сна. Это называется психологическим дистрессом. В целом, по словам Михаила Полуэктова, вернуться к привычному ритму можно с помощью определенных методов.
Таким образом, в случае нарушения сна стоит обратиться в первую очередь к специалисту. Поход к неврологу позволит определить степень проблемы, а также найти пути решения. Врач может выписать успокаивающие, которые необходимо принимать по рецепту.
Также есть и другой способ, который может оказаться действенным. Как утверждает эксперт, успокаивающие слова и самовнушение могут помочь с данным недугом после коронавируса.
«Скорее всего, наиболее правильной тактикой будет успокаивать себя, говорить себе, что нарушения сна преходящи», – пояснил Михаил Полуэктов.
Кроме того, другой специалист, руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева назвала правильное питание способом для нормализации сна. По версии врача, стоит добавить в свой рацион дополнительные минеральные витаминные комплексы. Например, избавиться от бессонницы помогут витамины В6 и В12. Они являются необходимыми для нервной системы, поэтому могут оказать полезное влияние на организм после коронавируса.
Из других полезных минералов эксперт посоветовала принимать цинк, кальций и йод. Эти компоненты позволят восстановить функции щитовидной железы.
«Питание должно быть регулярным, полноценным, рекомендуется включение дополнительных минеральных витаминных комплексов — они будут восполнять дефицит магния, витаминов группы B», – заключила Елена Царева.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог посоветовала особые бутерброды для больных коронавирусом.