Постоянно мучаете себя низкоуглеводными диетами и смотрите на количество калорий ?
Это все бесполезная трата здоровья , которая в итоге ведет к срыву и большой прибавке к весу . Мой вам совет оставить мысли о строгом похудении и просто отдаться наслаждению жизнью .
Итак , как я худею :
1) Я начала худеть , когда перестала об этом думать .
2) Кушала только тогда , когда приходило чувство голода , а не просто , чтобы пожевать .
3)Пила чистую воду , не соки и газировки , а воду , благодаря этому я постепенно отвыкала от сахара и сладкого в целом .
4)Начала хоть как-то шевелиться , а не лежать целыми днями на кроватке . Я тот человек , который не любит тренировки , как и многие из вас , я просто начала ходить по лестнице . Вместо того , чтобы стоять в метро на эскалаторе , я поднималась и спускалась сама каждый раз . Также и по дороге до квартиры вместо лифта я выбирала лестницу .
Все ,дорогие друзья , благодаря только этому я похудела за месяц на 7 кг безвозвратно ) Прошло уже почти 6 месяцев , а я все еще вешу 45-46 кг и очень этому рада .
Но не думайте , что это хороший метаболизм , нет , я всегда могла быстро поправится из-за лени , поэтому мне пришлось самой разгонять свой метаболизм таким способом .