Эта диета полезна всем, без исключения. Никаких стрессов для организма – даже после шести вечера можно есть. Итак, другое её название – «светофор»! А это значит, что все продукты для диеты авс вам необходимо разделить по признаку цвета. И, по утрам есть только жёлтые, в обед зелёные, а на ужин – красные!
при этом, диетологи рекомендуют не только в период диеты abc, но и навсегда забыть о фаст-фудах, майонезах,
жирном мясе, газированных напитках, спиртном и мучном, особенно, сладком.
И жизнь ваша станет прекрасна, потому что, самочувствие станет на порядок лучше! Испытано на себе.
При этом, abc диета разрешает есть колбасы и сосиски, каши (только не на молоке) и макароны, шоколад, карамель, пряности и кетчуп.
Без ограничений диета авс рекомендует есть зелень, салаты, овощи и фрукты, кисломолочные продукты и яйца. С такой диетой и жить можно, и худеть, и быть здоровым, и на вечеринках не чувствовать себя обделённым!
Правда, как и всегда, abc диета предупреждает не перебарщивать с количеством съеденного. Между двумя блюдами, которые можно съесть на обед, или десерт, выберите одно, которое сейчас вам больше всего хочется. А вот оба сразу – это уже перебор. Кстати, и спиртное диета авс не запрещает. Но лучше – что-нибудь лёгкое: шампанское, сухое вино, мартини.
В разгрузочные дни лучше всего использовать монодиету, то есть диету одного продукта.