Разрыв отношений не повод страдать и бесконечно винить себя об упущенной возможности. Нужно двигаться вперед. Не всегда расставание проходит легко, поэтому нельзя позволить ему оставить негативный след. Но как отпустить прошлую любовь, если воспоминания мешают начать новую жизнь?
Перестать винить себя
Поиск недостатков в себе – частая ошибка женщин. Они начинают сомневаться в себе, выискивая больше причин. Отчего у них понижается самооценка, и появляется депрессия. Но есть действенный метод разобраться в причине разрыва – разложить все по полочкам.
Требуется составить список плюсов и минусов отношений. Важно вспомнить все моменты, даже неприятные вещи: «постоянно занимал деньги», «слишком долго принимала душ», «не хотел разделять домашние обязанности» и так далее. Этот список поможет взглянуть на ситуацию расставания трезвым взглядом.
Свести контакт к минимуму
Суть следующего способа в ограничении общения. Если у женщин с бывшим возлюбленным не осталось детей или других общих дел, то под запретом: смс, звонки, случайные встречи. Любые контакты, требуется ограничить настолько, насколько возможно.
Если же расставшихся людей объединяет совестный быт или территория, то правильным решением будет устроить уборку. Необходимо спрятать вещи, напоминающие о связи с партнером.
Найти силы для прощения
При разрыве всегда остается ощущение опустошенности и неполноценности. Женщины думают, что если их бросили, то они недостаточно хороши. Отсюда возникают отрицательные мысли, с которыми придется бороться трудным способом – простить бывшего мужчину.
Чтобы выполнить самый сложный пункт не понадобиться назначать встречу. Высказать заготовленные слова, можно глядя на фотографию. Достаточно будет мысленно вообразить диалог с человеком, выплеснув на него свои обиды и гнев. Но также не забыть поблагодарить за положительные моменты. Излив душу в конце, остается только сказать: «прощаю».
Дать себе отдохнуть
Отдых поспособствует восстановлению сил после разрыва отношений. Перед поиском новой любви, нужно набраться уверенности, повысить самооценку и залечить полученные раны. Можно побыть одной или же провести время в компании друзей. Выбор для отдыха безграничный, главное не совмещать его с местами, ассоциирующимися с прошлыми отношениями.
Невозможно отпустить человека, не придя к выводу. Положительный или отрицательный опыт учит избегать ошибок в будущем. Станет проще определить, чего не хватало в отношениях и что привело к краху.