Рада приветствовать всех на моем канале. Читайте, обсуждайте, делитесь своим мнением в комментариях, сохраняйте статью в соц сетях. Нравятся статьи, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, этим вы поможете в его продвижении.
Сегодня речь идет о постройнении, разберемся в причинах возникновения лишнего веса. Почему именно постройнение, а не похудение(похудение от слов худо, худой), а как известно, как ты лодку назовешь, так она и поплывет.
Избыточный вес и его последствия одна из распространенных тем на сегодня. Извечная проблема для человека выглядеть красиво, держать себя в идеальной форме и быть здоровым. Одна из целей в жизни для многих.
Как следствие, получить красивую фигуру, правильное функционирование всех органов и систем, ясный ум, здоровье и долголетие. Все болезни приходят к нам через рот с продуктами питания.
Проблемы начинаются с неправильного и вредного питания, переедания. Приносящего избыточный вес, болезни, непрезентабельную фигуру и внешность. Естественно человек дает себе отчет в происходящем.
Видит в зеркале как оплывают формы, не красиво сидят вещи. Стрелка весов неумолимо показывает недопустимую отметку. Появляются болезни, приходит осознание что "маленький ручеёк может свалить высокую гору".
Человек не раз дает себе обещание, все, сажусь на диету. Возможно с завтрашнего дня. Наконец пришел тот день. Начинается отчаянная борьба с собой и лишним весом.
Мы добросовестно взвешиваемся, едим положенную,"правильную" пищу, выполняем все рекомендации. Делаем все вопреки голосу собственного организма.
И изнуряем себя на тренажерах, привыкаем к новому стилю жизни. Ущемляем себя в полноценном питании. Искренне радуемся каждому потерянному килограмму.
И путем жесточайших ограничений и тренировок, наконец, сбрасываем вес. Мы довольны, с радостью смотрим на себя в зеркало, на нас идеально сидят обновки.
Ведь такую фигурку не грех наградить и побаловать. Нами восхищаются подруги, сыплют комплименты коллеги, на нас обращают внимание мужчины. Мы победили, мы"летаем".
Но никакая диета не может длится вечно и начинаются "взлеты и падения" с возвращением утраченных килограммов. И после очередной диеты, вес не только восстанавливается, но и приносит с собой пару-тройку лишних килограммов.
Знакомая картина? И набор веса идет уже при меньшем объеме еды. Мы, сами того не ведая, обучаем свой организм как преумножать жировые запасы.
Именно недостаток знаний ведет человека от диеты к диете. Привычка все испробовать на себе методом научного тыка. Не располагая полной информацией о своем организме. Сказывается недостаток знаний культуры питания, правильного пищевого поведения.
Отношение к своему здоровью, которые должны прививаться с детства. Что вы думаете по этому поводу, поделитесь своим мнением в комментариях.
В чем секрет. Человек за свою бытность на Земле проходит не одно воплощение. На генном уровне записываются многовековой опыт, все уроки испытаний и выживания, в том числе трудная добыча еды и голод.
Задача жировых клеток, накопить энергию для осуществления всех процессов в организме, выработке гормонов, защите от холода и ударов и много других немаловажных функций.
При постройнении организм испытывает сильнейший стресс, когда у него нет стабильности и уверенности в том, что его покормят завтра.
Тратится "стратегический"запас, позволяющий выжить в условиях голода, с которым организм должен полноценно выполнять свои задачи. Потерю веса организм принимает за команду по его восстановлению.
Ведь закон самосохранения стоит для него на первом месте.
Восстановление происходит за счет увеличения объема жировых клеток. По результатам исследования Стокгольмского Karolinska Institute, человек рождается с определенным количеством жировых клеток.
Число которых остается неизменным в течении жизни, но постоянно обновляются даже у взрослых людей.Ткани жировых клеток размножаются в детстве и до 20 лет, а затем их число остается постоянным и вес растет за счет их пополнения.
Это именно тот возраст когда нужно формировать правильное пищевое поведение.
Статья носит информативный характер. По всем возникающим вопросам обращайтесь к своему лечащему врачу.
Берегите себя и своих близких. Здоровья всем нам.
