Депрессия проявляется в разных формах, например:
Наступает новый день, ты встала, не то чтобы проснулась, подняла себя с кровати. И вот уже на кухне. Накормив всю семью завтраком, прикрикиваешь и раздражаешься😤, почему дети возятся. Школа, садик надо быстрее опаздываем!
Муж полон энергии и сил подтрунивает над вашей девичьей медлительностью, забирает свои бутерброды и уезжает на работу. Ему сегодня не по пути с вами.
Ты с детьми бежишь на остановку.
С опозданием закинув младшую в садик, выслушав от воспитателя «лекцию», ты плетешься на работу. Вся в своих мыслях, грустная, раздраженная, без яркой жизненной энергии😵!
Прошел рабочий день, ты механически выполняла то, что умеешь, на автомате. В душе все та же пустота и серость.
Дома вечер, ты улыбаешься, что-то говоришь мужу, создаешь видимость легкости и тепла, ведь нельзя показать ему свою боль.
Ты пока еще сама не поняла, что происходит с тобою, себе еще не призналась, что серая пустота в душе постепенно поедает тебя.
Если ты узнала себя в тексте, то не отчаивайся😊! Первый шаг для выхода из депрессии это осознание что она есть. В следующем посте я дам тебе 6 шагов чтобы приблизить тебя к выходу из депрессии.
