Народное поверье гласит, что полнолуние нарушает сон, делая людей более склонными к бессоннице. Есть что-то привлекательное в том, что Луна может влиять на такие интимные аспекты нашей жизни. Кто-то, кто утверждал, что полная луна действительно нарушила ее сон. Сегодня в медицинских новостях, говориться что“есть что-то романтическое в том, чтобы просыпаться при лунном свете”. Но есть ли что-то в этой идее, или она стала самореализующимся пророчеством для тех людей, которые имеют конкретные представления о влиянии полной луны? Опять же, доказательств не так много, и они в основном основаны на небольших исследованиях, но, похоже, предполагают, что полнолуние может повлиять на качество сна человека.
В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine в 2014 году, оценивалось качество сна 319 участников во время различных фаз Луны. Это исследование показало, что во время полнолуния участники имели более низкую эффективность сна. Это означает, что они бодрствовали или находились в состоянии легкого сна большую часть времени, проведенного в постели. Может быть, логично обвинять в бессоннице — — яркий лунный свет и отсутствие тяжелых штор, но Кристиан Кайохен из Базельского университета в Швейцарии и его коллеги пришли к другому выводу.
В 2013 году Кейохен и его команда провели апостериорный анализданных, собранных ими несколько лет назад в рамках эксперимента, проведенного в лабораторных условиях.В этом эксперименте приняли участие 17 здоровых добровольцев в возрасте 20-31 года и 16 здоровых добровольцев в возрасте 57-74 лет. Добровольцы согласились спать в темных комнатах без окон в течение 3,5 дней. За это время ученые измерили изменения структуры сна, активности мозга во время сна, а также уровня мелатонина и кортизола. Команда пришла к мысли посмотреть на любые корреляции с фазами Луны только позже. ” Мы просто подумали об этом после выпивки в местном баре однажды вечером в полнолуние, спустя годы после завершения исследования", - пишут они в своей газете.Анализ, проведенный затем исследователями, показал, что непосредственно перед и после полнолуния участникам потребовалось в среднем на 5 минут больше времени, чтобы заснуть, а продолжительность их сна сократилась примерно на 20 минут. Их сон также был легче, чем обычно, и уровень мелатонина также упал близко к полнолунию, отмечают исследователи. Исследователи не могли объяснить эти изменения воздействием яркого лунного света, так как участники спали в полностью темной, контролируемой среде."Лунный цикл, по-видимому, влияет на сон человека, даже если он не” видит "Луну и не осознает действительную фазу Луны", - сказал Кейохен Би-би-си.
