Как много перемен мы проходим за жизнь? Как часто пытаемся исправить ошибки? Как много методов для этого используем?
Когда делаешь не по сердцу, работаешь на нелюбимой работе, постепенно перестаёшь слышать себя.
Жизнь превращается в гонку с самим собой. Думаешь, что жить на чистовик начнешь потом...🤦♀️
Копится недовольство, стресс, лишний вес. Энергия на нуле.
Начинаются панические атаки.
Что же должно произойти с человеком, чтобы он начал действовать и слышать себя?
В погоне за красивым телом можно снижать калории, увеличивать физическую нагрузку, работать с инсулинорезистентностью, «закрывать» все дефициты, произносить аффирмации,
соблюдать водный режим, 🧊
работать с расстройствами пищевого поведения.
Чаще люди выбирают два-три пункта. А можно добавить все, тогда подход будет комплексным. 🤝
Если люди хотят избавиться от панических атак, они идут к терапевту, который в зависимости от жалоб назначает обследование у кардиолога, невролога, лора и гастроэнтеролога.
Терапевт ставит диагноз ВСД. Знакомо?
Можно пойти к психиатру, чтобы он выписал антидепрессанты, противотревожные или седативные препараты.
Это иногда не лишнее.
Психолог поможет изменить мышление, поведение, отношение к жизни и смерти, к миру. Это классный инструмент.
Нутрициолог даст рекомендации, как восполнить дефициты, оценив питание. В период обострения питание тоже значимо.
Каждый пункт важен, но когда человеку плохо, он не может все анализировать и ходит по кругу. Чувствует себя плохо, а ему говорят, что здоров.
Возможно, нужно все это соединить?