Берт Х́еллингер (16 декабря 1925 - 16 сентября 2019) — немецкий философ и психотерапевт в своей книге "Порядки любви: разрешение системно-семейных конфликтов и противоречий" разделил злость на 6 видов.
1. Злость на того, кто нападает или поступает несправедливо.
Самый простой и честный вид злости. Она помогает бороться, отстаивать свои права, поддерживать собственные границы. Такая злость легко исчезает, как только устранена причина конфликта.
2. Злость, замещающая действие.
Возникает, когда должен был вроде что-то сделать/взять/сказать/потребовать но не стал, или не смог. В таком случае злость возникает на того человека, в адрес которого не хватило сил совершить действие. Берт Хеллингер приводит интересный пример, что человек, не сумевший или не решившийся выразить свою любовь, злиться на объект самой любви. Такая распространенная литературная драма! Злость, замещающая действие, может длиться очень долго.
3. Злость, защищающая от чувства вины.
Чувство вины, одно из самых острых и разрушительных. Человеку трудно принять вину, ее проще интерпретировать в злость. Злиться легче, чем чувствовать себя виноватым. Обидел кого-то, разозлись на него. Он сам виноват! Но уход от ответственности ни к чему хорошему не приведет, такая злость может длиться годами, разрушая психику.
4. Злость за невозможность расплатиться.
Если кто-то делает что-то ну очень значимое и хорошее, то в ответ может получить агрессию. Невозможность "вернуть долг" делает нас уязвимыми. Отсутствие баланса между "беру" и "отдаю" вызывает злость. Такие разрушительные чувства встречаются у детей к родителям. Особенной болью окажется такая злость, если мы остаемся в неоплатном долгу перед тем, кто ушел или умер.
5. Злость, которую переняли от других.
Начальник поругался с женой и накричал на подчиненного, тот сорвался дома на свою супругу, она отлупила ребенка, а малыш затем пнул собаку. Вот один вариант перенятой злости, которую просто сбрасывают на более слабого. Есть еще вариант, например, в конфликте между родителями ребенок принимает чью-то позицию, а оппонента начинает ненавидеть. Перенятая злость притворяется очень справедливым чувством, а жертва этой злости - действительным источником неприятностей. Заслужила! Нечего нарываться!
6. Злость как энергия.
Если можно назвать злость конструктивным чувством, то только в этом варианте. Эта злость безэмоциональна, она помогает нам сконцентрироваться и выжить/победить в сложной ситуации. Она не имеет страха и негативных проявлений, это энергия, направленная против сил судьбы/природы/мира. Например, такая злость проявляется у спортсменов, у спасателей, у покорителей горных вершин. И у одиноких мамочек, которые, вместо того, чтобы проклинать мир, находят выход из тяжелой ситуации.
Лайк и подписка на канал - это хорошо)
ЧИТАЙТЕ также:
