Новый год наступил окончательно. Вчера отмечали старый новый год. Праздник, одно название которого вызывает когнитивный диссонанс у любого иностранца) А нас связан с разными традициями и по сути является точкой окончательного возврата к рабочим будням.
А ведь на самом деле прошло почти пол месяца, т.е. 1/24 года, 2 из 53 недель!!!
Итоги подведены, цели прописаны, как и пути их достижения.А как с действиями? Получается жить по новому?
Я тоже решила кое-что поменять в своих стратегиях в этом году. Тем более, что так много терапевтической работы провела в прошлом году. Многое пересмотрено. И все же маховик привычек сдвигается с места медленно (но верно).
Некоторое время назад, мои цели кочевали по спискам из года в год, незначительно меняясь.
Где-то не хватало целеустремленности, где-то переоценила свои силы и ресурсы. Какие-то цели, как потом оказалось, и вовсе были не мои, а до каких-то не дозрела еще я сама. Где-то внутреннее сопротивление.
Пока писала, вспомнила мем, который уже несколько лет гуляет по сети:
Почему же так происходит?
А все просто. Чтобы достичь новых целей, нужно измениться самим. Невозможно вдруг начать зарабатывать в 5 раз больше, если мы сами остались прежними.
Или не в очередной раз сбросить лишний вес, а удержать стройность невозможно без изменение образа жизни. А изменить образ жизни, не поменявшись внутри, удастся лишь на короткое время.
Поэтому, если мы хотим глубоких стабильных изменений, нужно прежде всего меняться самим. А это не такая простая задача, как кажется на первый взгляд.
Чтобы это сделать нужно сначала проанализировать структуру своей личности. Как говорит один из моих учителей Андрей Плигин - мы можем управлять только тем, структуру чего знаем. После анализа станет понятно, с чем именно нужно работать.
В транзактном анализе процесс терапии начинается с исследования, почему человек оказался именно в той ситуации, которой сейчас не доволен. Почему именно с ним это произошло. Какие глубинные решения, послания и запреты сформировали то, что у него в жизни.
И после этого уже можно это менять. Хотя, уже в процессе анализа идет изменение жизни, за счет осознаний.
Если ваш список целей не реализуется из года в год, или даже регрессирует, то имеет смыл задуматься, что не так. На каком этапе идет сбой.
Частично сделать подобный анализ можно самостоятельно. А проработать более глубоко с психологом.
P.S. Если хотите проделать это с моей помощью, обращайтесь либо сюда в личные сообщение, либо по контактам в шапке профиля.
Подробнее обо мне ТУТ.