Реабилитация после компьютерной зависимости. Из чего она состоит и 5 совет для успешного прохождения ломки.
Первое время после того, как вы решите прекратить тратить своё драгоценное время на игры, у вас будет небольшая, а может и большая в зависимости от человека ломка. Самое главное, что вы уже на верном пути. Её не следует избегать, нужно спокойно принять и жить дальше, вот 5 советов как можно отвлечься.
1. Начать заниматься чем то ещё помимо работы\ учёбы. Например чтение книг, катание на велосипеде. Тут есть один нюанс это должно вам нравится в идеале не меньше, чем игры. Лично я стал увлекаться кулинарией по вечерам готовить и кушать вкусные креветки, покупать в проверенных местах вкусную сушёную рыбку и так далее, мне это реально нравится.
2. Можно после работы\ учёбы просто посмотреть сериал или фильм. Под вкусную еду классное занятие. Постарайтесь всегда находить хорошее кино, тогда и приятно будет смотреть.
3. Попробовать заняться медитацией, йогой, активным спортом.
4. Уделить больше времени родным и близким, если проявлять искрению любовь к ним, то и заниматься этим будет приятно.
5. Понять, что игры вас никуда не приведут. И время которые вы на них тратите, можно направить на более интересные и полезные вещи.
Есть ещё один момент, если вы точно решили бросить играть, постарайтесь не разменивать на такую же вредную привычку, например пиво каждый вечер. Иначе получится так, что вы одно плохое поменяли на другое. Лучше замените на вкусный сок или чай;)
