Сегодня будет продолжение статьи про гимнастику для лица.
Фейсбилдинг (FaceBuilding) - упражнения для омоложения лица, укрепления мышц и формирования четкого овала лица.
Мышцы лица можно укреплять с помощью регулярной гимнастики и привести их в тонус .
Перед выполнением гимнастики необходимо:
1. Помыть руки и очистите лицо
2.Контролировать упражнения перед зеркалом
3. По завершению гимнастики помойте лицо прохладной водой и нанесите свой уход (крем, сыворотку)
Противопоказания :недавно выполненные пластические операции в течении года , онкология , накануне выполненные инъекционные методики.
1. Упражнение против носогубных складок
Округлите губы в форме буквы О и расслабьтесь (повторите 16 раз по два подхода).
Вытяните губы трубочкой и делайте круговые движения . Вначале в одну сторону , затем в другую(влево ,вправо).
2. Против "гусиных лапок"
Прижмите указательными пальцами внешние уголки глаз а средними внутренние . Старайтесь как можно шире открыть глаза при этом поднимая брови вверх.
3. Для нижнего века
Позиция точно такая же указательные пальцы на внешних уголках , средние на внутренних . Смотрите вверх приподняв брови прищуриваясь нижними веками
Упражнения нужно делать два раза в день утром и вечером.На тренировку в среднем уходит 20 минут каждое упражнение делаем по 2-3 минуты.
В первой части есть другие упражнения на разные части лица, переходите и читайте по ссылке
Подписывайтесь на меня и пишите свои результаты .