Ни для кого не новость, что секрет счастья — в гармонии с самим собой. От того, насколько мы ценим и бережем себя, заботимся о своих желаниях, потребностях и интересах, в конечном итоге, зависит качество нашей жизни. Совместно с MyBook, крупнейшим книжным сервисом по подписке, мы составили подборку бестселлеров, которые помогут полюбить и услышать себя.
Очень страшно полюбить самого себя. Тебе кажется, что это неправильно… Но это было бы самым правильным из всех правильных решений в твоей жизни!
«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова
Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию, а окружающие нам постоянно внушают, какими мы должны быть. Но что делать, если соответствовать нормам не получается? Врач-психотерапевт Екатерина Сигитова с детства страдает кожным заболеванием и знает, каково быть иным. В своей книге она делится опытом принятия себя и своих недостатков, рассказывает, как найти точку опоры и предлагает задания, сделав которые, вы сможете по-новому взглянуть на мир и полюбить себя, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
"Погружение в себя" Владислав Чубаров
Душа человека, его психика – это одна из самых интересных и в то же время сложных загадок. К сожалению, далеко не все это понимают. В результате их жизнь становится скучной и тяжёлой. Владислав Чубаров в книге «Погружение в себя» собрал информацию о работе со своим собственным Я. В результате получился мини-учебник психологии. Он не носит академический характер, но позволяет читателям получить основы работы с человеческой личностью и главное – с самим собой.
Автор в своей книге утверждает, что для осознанной и счастливой жизни характерно наличие эмоций, действий, мыслей и ощущений, находящихся в гармонии. Путь к такому состоянию весьма похож на погружение в воду. Шаг за шагом углубляясь в себя, человек проходит разные уровни психологической защиты. В результате он достигает того уровня, на котором отсутствует граница между сознанием и подсознанием. Здесь настоящие человеческие эмоции и желания не подавляются такой защитой, и человек имеет возможность встретиться с самим собой истинным.
Владислав Чубаров в книге разбирает те ситуации, которые случились в жизни его клиентов. Он помогает им и своим читателям ответить на весьма серьёзные вопросы. Они касаются тем самооценки, любви и семейных взаимоотношений, призвания и счастья. Прочтя эту книгу, можно добиться гармонии в своей душе, научиться даже в самых сложных ситуациях поддерживать душевное равновесие.
"Люби себя-не важно, с кем ты"
Ева-Мария Цурхорст
Умение любить себя, знать себя – это самое важное, чему стоит научиться. Это будет полезно во всех сферах, а отношения в семье – это прежде всего отношения с самим собой. Многое зависит от представлений и ожиданий. Эта книга даёт возможность задуматься о том, что именно тебе нужно и что мешает тебе жить счастливо с твоим партнёром. Можно бесконечно наступать на одни и те же грабли, как с одним партнёром, так и с многими, потому что причина проблем может быть не в них, а в тебе. Книга подтолкнёт к тому, чтобы переоценить свой внутренний мир, убеждения и окружающую действительность. И возможно, это спасёт отношения, находящиеся на грани разрыва.
"Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства"
Сара Найт
Новая книга Сары Найт, автора бестселлеров «Магический пофигизм» и «Just f*cking do it», о том, как важно быть самим собой. Вокруг всегда полно советчиков: родственников, знакомых, коллег, – которые «любезно» объясняют, как нам жить и что делать, попутно убеждая задвинуть подальше наши «странности». Сара предлагает эффективные стратегии, которые помогут определиться с ХНЗ – тем, чего вы хотите, в чем нуждаетесь и чего заслуживаете на самом деле, – и научиться строить жизнь по собственным правилам, превращая свои недостатки в достоинства. А главное, помните: если вы не будете собой, вы просто станете… никем!
"НИ СЫ" Джен Синсеро
Иногда так хочется изменить свою жизнь, но все как-то не хватает мотивации, сил и веры в лучшее. Начинает казаться, что ты бессилен перед внешними событиями, перед обществом с его правилами и моралью и перед чем угодно еще. Кажется, что ты просто не можешь вырваться из замкнутого круга, и ты страдаешь от ощущения беспомощности и неверия в себя. Можно ли это как-то изменить? С книгой Джен Синсеро «НИ СЫ. Восточная мудрость» это становится возможным, нужно только найти время на то, чтобы внимательно ее прочитать. Она читается легко и написана с юмором, благодаря чему чтение превращается в настоящее удовольствие. И несмотря на простоту, книга содержит много мудрых мыслей и важных выводов.
В книге рассказывается, почему важно заботиться в первую очередь о себе, как научиться слушать себя, а не других, почему важно быть благодарным. Книга поможет избавиться от страхов, напряженности, обид и гнева. Автор на протяжении всей книги напоминает о том, как важно любить себя, и это вдохновляет, мотивирует действовать. Понимаешь, что второго такого, как ты, не будет, и у тебя есть только одна жизнь, а значит, нужно жить в свое удовольствие и стремиться достичь желанных высот.
"Любовь к себе" Каринэ Аванесян
Каринэ Аванесян - клинический психолог, семейный системный терапевт. В этой книге Каринэ соединила собственный опыт обретения уверенности в себе и современные методики, применяемые разными школами психологии.
Книга состоит из теоретической и практической части с упражнениями, которые помогут научиться управлять своими эмоциями, понимать природу своих чувств и работу мозга. Обязательна к прочтению всем, кого объединяет одна и та же проблема - нелюбовь к себе. Вне зависимости от внешних данных, социальной принадлежности, семейного положения и профессионального статуса.
"Хочу и буду" Михаил Лабковский
"Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым"
По убеждению автора все наши проблемы можно разделить на три категории: проблемы в отношениях, проблемы с собой и проблемы с детьми. Человек имеет право делать то, что ему хочется, и быть счастливым, потому что жизнь у нас всего одна и глупо растрачивать её на чужие желания. Личное счастье читателя — цель издания этой книги, выбирайте её, если готовы стать счастливее.