Человек- социальное существо. Попадая в общество, он начинает перенимать привычки других людей, взгляды на окружающий мир.
Случается такое, что он поддаётся разным родам зависимости: алкогольной, наркотической, игральной и т.д.
В этой статье мы рассмотрим подробно зависимость людей друг от друга.
Само слово "зависимость" уже имеет некий отрицательный оттенок. Так что же значит зависимость от других людей? Вспомните, было ли такое, что ваше настроение целиком зависит от настроения другого человека, или вы чувствуете, что не можете нормально существовать без человека. Это и есть зависимость.
Психологическая зависимость от человека – это анормальная привязанность и беспричинное тяготение к определённой личности.
Условно психологическую зависимость от человека можно подразделить на несколько степеней выраженности.
1. Первая степень характеризуется привыканием к определённым условиям бытия, уровню жизни, комфорту и именуется бытовой.
2. Условная степень характеризуется тяготением к объекту, обнаруживающаяся в желании получать эмоциональные отклики, радость, позитив.
3. Нездоровая, жёсткая, невротическая страсть заключается в ощущении жуткого страха и болезненных ощущений при мысли, что объект привязанности исчезнет из жизни зависимого.
4. При навязчивой привязанности зависимый человек полностью утрачивает себя, подчиняясь воле другого.
Факторы, с детства приводящие к психологической зависимости:
– низкая самооценка;
– детские комплексы, приводящие к формированию ошибочных страхов и подчинённости им;
– тотальный контроль над ребёнком либо гиперопека;
– излишняя критика детей на фоне отсутствия похвалы;
– неуважительное родительское отношение к ребенку;
– стремление соответствовать чьим-то ожиданиям, желание сделаться идеальным для кого-то.
Также психологическую зависимость от человека порождает:
– уверенность в том, что любовь является обязательством всё делить напополам, которое сменяется поглощением желаний;
– тяготение стать частью бытия другой целеустремлённой самостоятельной личности;
– неверное восприятие собственных сил;
– отсутствие правильной мотивации.
Общие проявления психологической зависимости представлены: неуверенностью, колебаниями настроения, уступчивостью, податливостью, апатией, паническими приступами, внезапной агрессивностью, депрессией.
Ведомый подсознательно рисует себе ожидаемый образ бытия, который редко совпадает с действительностью. Собственные интересы зависимый забывает и всецело концентрируется на объекте.
Как избавиться от зависимости?
Человек, осознавший, что пребывает в отношениях психологической зависимости, что его привязанность нездоровая по сути своей, прошёл уже большую часть пути освобождения от губительного пристрастия.
После осознания необходимо понять, что каждому требуется личное пространство. Поэтому следующим этапом освобождения является определение границ персонального пространства, отделение собственных интересов от стремлений объекта зависимости, осознание личной значимости. Самым элементарным путём освобождения является временное прекращение отношений и поиск частных интересов.
Если говорить о самопомощи, то мы рекомендуем ответить письменно на 3 вопроса. Так будет удобнее анализировать получившиеся ответы.
1. Что раньше мне доставляло удовольствие?
После того, как появится список, можно исполнять некоторые пункты, чтобы снова появилось ощущение, что вы можете позаботиться о себе самостоятельно. Данный способ предлагается не только для того, чтобы отвлечься, но и для того, чтобы человек мог сосредоточиться на самом себе, на том, что он хочет, что его интересует, на своих потребностях, желаниях.
2. Что такого дают эти любовные (дружеские) болезненные отношения или эти связи, без чего вы теперь не можете обходиться?
Этот вопрос показывает нам те крючки, те слабые места, за которые вас мог удерживать объект желания.
3. Как я сам себя могу осчастливить, поддержать, защитить?
Важно постараться отказаться от самокритики, научиться поддерживать самого себя, чаще интересоваться своими желаниями.
Следует помнить, что причины такого зависимого поведения находятся всегда внутри личности человека.