У 80 процентов людей переболевших коронавирусом отмечает снижение или полную потерю обоняния. По словам медиков у большинства обоняния восстанавливается в течение 10 - 14 дней, однако, есть ряд пациентов у которых обоняние не восстанавливается, и для них существует такая методика как обонятельный тренинг.
Удивительно, но многие пациенты выполняли его интуитивно. Смысл тренинга состоит в том, чтобы время от времени стимулировать нерв для его оживления.
И так чтобы выполнить обонятельный тренинг
необходимы:
-эфирные масла ,ватные диски, стикеры с маркером и емкости с плотными крышками.
Эфирные масла продают в аптеках, желательно, выберите те запахи которые вам нравятся, хорошо знакомые и на которых нет аллергической реакции. Как правило, за один раз используйте около трех-четырех эфирных масел. Для этого возьмите ватный диск и накапайте несколько капель эфирного масла, затем диск помещаете в ёмкость, при этом не забудьте приклеить стикер с названием запаха, далее вдыхаете
аромат и представляете себе это растение, то есть визуализируете его.
Процесс вдыхания длится 20 секунд, после убирайте первый запах, закрываете емкость крышкой и делаете перерыв на 30 секунд, затем начинаете вдыхать следующий аромат, если в вашей местности трудно найти эфирные масла, то эти же действия можно делать используя имбирь,чеснок, апельсин, лимон, яблоко или любимые цветы.
Важно за один тренинг применять 3-4 разных аромата. Благодаря этой методике очень хорошо , стимулируется обонятельный нерв и вырабатываются новые нейронные связи, поэтому специалисты
рекомендуют применять эту методику с первых дней как вы заметили симптомы снижения или потеря обоняния. Этот метод необходимо повторять как минимум 2 раза в день, если за три месяца обоняние не вернулась можно поменять эфирные масла обонятельные тренинг считается безопасным и его можно продолжать длительное время.