1 признак у вас может быть эмоциональное или нервное истощение это если вы легко раздражаетсь или растраиваетесь из за мелочей.
2 признак вам не хватает мотивации например вы откладываете дела или проекты на потом которые вы собираетесь начать. Для вас даже самые лёгкие задания становятся не выполнимимы, это потому что ваше эмоциональное состояние находилось под ударами т.к истощали слишком долго.(что то такое)
3 вы постоянно чувствуете усталость когда ваша психика и эмоциональность истощены это может сказаться на вашем теле. Если у вас поход в зал забирает много сил то это явные признаки утомлёности часто подобное приводит к апатии,ценизму и песемизму а из за этого могут начаться головные боли или в теле ну или может меняться аппетит.
4 вы болеете все чаще согласно американской ассоциации психологов когда когда вас одолевает стресс ваш имунитет становится слабее с 1982 года по 1992 психолог и ещё несколько психологов изучали 17 студентов и пришли к выводу что каждый год иммунитет студентов из-за стресса связанного с 3 днями экзаменов выходит что в период нервного и эмоционального истощения когда иммунитет слабеет то вы сильнее рискуете подхватить инфекцию или простуду.
5 у вас бессонница вы вы сходили в школу или на работу сделали дела по дому, сходили за покупками и закончили дела.и после всего вам все ровно не спится, согласно данным национальной организации расстройства вроде депрессии или расстройства пробуждает страхи, волнение в менты тишины и неактивности то есть ночью во время сна мозг очищается от таксинов работает с сознанием и развивает креативность, но к сожелению может быть ухудшение бессонницы.