Кажется, эти привычки - совсем безобидны. Но это только на первый взгляд. Что же мы делаем такого, что чаще вредит нам, чем помогает?
- Оправдываться. Когда на человека нападают, обвиняют его в чем-то, то первая реакция - привести доводы, что на самом деле "Я - белый и пушистый". Но так мы обесцениваем самих себя, позволяем другим нарушать наши личные границы. А в долгосрочной перспективе это ведет к потере уважения окружающими.
- Стремиться к идеальному результату. По факту, он все равно не достижим. А гнаться за ним - дополнительно расстраиваться. Лучше вместо этого стремится сделать все максимально хорошо, но без излишней требовательности к себе.
- Давать советы. Когда человек выговаривается, то чаще всего он хочет сочувствия, понимания, поддержки. И даже, если он не прав, то давать совет без спроса - это, по сути, нападать на того, кому и так плохо. Лучше всего дождаться вопроса: "Что бы ты сделал?" или: "Как бы ты поступил?" А до тех - проявлять сострадание.
- Вечная гонка. Наверное так можно описать состояние многих людей сегодня. "Мне некогда" - такое часто слышно. Все бегут, торопятся, да вот только не живут. Нужно уметь иногда останавливаться и выпадать из колеса. Иначе или колесо сломается, или белка в нем.
- Откладывать то, что можно сделать здесь и сейчас. Такое решение приведет к хронической усталости. Человек решает не делать, но мозг обмануть нельзя. Он-то помнит обо всех недоделках, и складывает их в коробочку невыполненного. Чем больше там задач, тем сильнее стресс.
- Терпеть, когда не нужно. "Надо только чуть-чуть подождать и все изменится: отношение наладится, начальник станет добрым"... Да вот только ничего не случится. Состояние вечного терпения медленно, но верно разрушает человека изнутри, порой даже незаметно для него самого.
- Постоянный недосып. Сон жизненно необходим. Невозможно за счет него выиграть время для более важных дел. Рано или поздно организм возьмет свое и просто выключится, а количество задач для выполнения никуда не исчезнет, а станет только больше.
- Жаловаться. Весь вопрос в количестве. Если на вопрос: "Как дела?" выдавать только негатив, то можно легко получить сочувствие и любовь окружающих. Но такая позиция убаюкивает мозг, побуждая его, не бороться с проблемой, а скользить по теплым волнам жалости.
- Доказывать свое. В меньшей степени - это бесполезно, в большей - просто вредно для отношений с окружающими. Если человек не готов меняться, так ему хоть 1000 аргументов приведи, все равно не поможет, а вот репутацию испортить можно запросто.
- Беспокоиться по пустякам. Волноваться и переживать - нормально, только по делу. Если есть тревога о чем-то, то стоит спросить себя: "Действительно ли проблема так серьезно и заслуживает моего внимания? Будет ли это тревожить меня спустя пару дней или неделю?"
Вот такие вроде бы мелочи, но они могут здорово испортить жизнь.
Еще интересные статьи: