💕Во-первых, определи цели занятия спортом...
💕Во-первых, определи цели занятия спортом. Они могут быть разными: похудение, подкачка определённых групп мышц, шпагат и т.д. Так ты будешь четко понимать, зачем приходишь в студию.
💕Придумай награду за достижение цели. Сходила на все запланированные тренировки? Получай классный массаж в конце недели.
💕Напомни себе, что хорошая тренировка всегда поднимает настроение. Не воспринимай ее, как обязанность. Это время, которое ты тратишь на себя и для себя. Получай удовольствие от процесса♥️
Автор: Марина Нестюк
Топ-тренер студии TOPSTRETCHING® Киев