Всем привет друзья. Сегодня расскажу очень полезную вещь, которую я недавно для себя открыл. Для начала: как у меня вообще это получилось? Был летний день, я был в лесу у дяди на базе отдыха. Мы работали, занимались уборкой леса, короче много пахали. Работали так уже не первый день. Я пришёл домой и лёг спать. Лёг спать и так устал, что заснуть не мог. Лежу, туплю, смотрю в потолок. И тут картинка на потолке начинает меняться, появляются разные узоры. Потом начинаю чувствовать, что вокруг всё становится больше, а меня начинает сжимать внутрь. И потом как-бы раз, делаю оборот назад, то есть проваливаюсь и встаю из тела. Смотрю сам на себя лежащего на кровати и начинаю подниматься вверх через потолок. Затем осознанно начинаю летать по нашей базе и осматривать её. На утро я проснулся настолько полным сил, что просто был готов горы свернуть. Это первый раз в жизни у меня так получилось. И с тех пор я понял, что это не просто был какой-то глюк. Начал этой темой интересоваться. Переодически пытался поймать это пограничное состояние. Иногда получалось иногда нет. В основном случайно. Никаких техник на тот момент я не знал.
Это продолжалось до недавнего времени, пока я не узнал о книге про осознанные сны. Книга называется «фаза» от Олега Куявы. Вообще книга не большая, я её за один вечер прочитал. Так вот, он занимается тем, что у него своя школа осознанных снов. Суть в том, что он перечитал множество различных трудов, и среди них выделает основные способы и рассказывает для чего вообще может служить осознанный сон.
В таких снах ты так же чётко осознаешь себя как и в реальности. А поэтому можешь влиять на неё. Например: вы сильно волнуетесь перед выступлением или встречей с человеком. В осознанном сне вы можете воссоздать эту ситуацию и проиграть её. На момент вашего выступления или встречи вы будете намного меньше волноваться, ведь то, что вы сейчас делаете, уже происходило с вами во сне. Естественно на словах это звучит легко, но чтобы получить такой результат нужно очень детально его изучить и только в зависимости от вашей настойчивости и желания у вас это получится. Дальше расскажу некоторые методы попадания в ОС.
Один из них заключается в следующем. Нужно поставить будильник посреди ночи, примерно за 2 часа до естественного подъёма. Затем пойти умыться, попить воды, снова лечь спать и делать определённые практики. Можно пытаться мысленно раскачиваться, всматриваться в узоры, вобщем что кому подходит. Грубо говоря 5 секунд ты делаешь одну практику – мысленно проворачиваешься вокруг себя, если не получается, делаешь другую практику, раскачиваешься, если что-то начинает получаться значит надо в это углубляться. Таким образом можно выйти, но если честно, то мне западло посреди ночи просыпаться, прерывать сон. У меня получается сразу входить в ОС. Так вот, следующие техники я использую сам. Но хочу упомянуть, что не всем они могут подойти и лучше пробывать разные варианты.
- Техника 4-2-4. Ложишься и 4 секунды вдох, 2с задержка дыхания, 4с выдох и так по кругу пока не начнёт получаться.
- Техника покраски забора. Нужно представлять деревянный забор, который красишь белой краской. Можно ещё цифры рисовать 1;2;3 и тд. Суть в том, что ты должен представлять всё до мельчайших подробностей. То есть кисточка, запах краски, ворсинки на заборе. И как бы это смешно не звучало, но благодаря этому ты попадаешь в эту картину, активируешь каким-то образом мозг. Сам момент перехода очень плавный. Нужно всматриваться в картинку не на отдельные детали, а смотреть сквозь неё.
Ещё важно поставить перед сном цель, для которой ты хочешь в него попасть. Я сначала тоже не особо понял как и для чего, но когда я её поставил, то у меня получилось выйти, а главное я увидел то, что хотел. Однако я был не опытным и не знал особо как что делать и у меня не особо получилось, то есть я просто не понял что это сон. Так вот после того как вы поставили себе цель, например, увидеться с кем-то. Есть определённые техники стáканья, чтобы закрепиться во сне. Сначала нужно побить себя по лицу, а затем начать как можно больше трогать и ощупывать разные предметы. А затем, чтобы во сне укорениться, нужно постоянно чувствовать эмоции. Если ты перестаёшь чувствовать что-то, то сон рассеивается и тебя может выкинуть обратно в тело, либо же ты просто потеряешь контроль и сон превратится в обычный.
Советую поинтересоваться этой темой более подробно, так как это действительно интересно, а главное может многому научить. Все эти упражнения, ещё раз повторюсь, требует частой практики, но результат не заставит себя долго ждать.