Именно такой запрос ежедневно набирается в глобальной сети, а женские форумы пестрят грустными комментариями о том, что ранее полная троечка теперь еле-еле дотягивает до первого размера. И действительно, ухудшение состояния груди, а зачастую и уменьшение преследует многих женщин, недавно прекративших грудное вскармливание (далее ГВ). Эта проблема настолько распространена, и настолько снижает самооценку, что многие ещё даже не забеременевшие девушки уже говорят о том, что не будут кормить своего малыша грудью. Но проблема заключается совсем не в ГВ, ведь изменения с молочными железами начинают происходить уже во время беременности, а также существует и другие факторы, которые влияют на потерю красивой дородовой формы. О них мы расскажем вам далее, а также дадим советы, что можно начинать делать уже сейчас, чтобы долгие годы вы могли с радостью созерцать свою грудь и ничто не смогла привести к ее ухудшению
Грудь является гордостью для представительниц прекрасного пола, но природа создала её совсем не из эстетических соображений. Вскармливание материнским молоком – вот главная функция. Для того, чтобы это самое молоко появилось, гормон пролактин начинает активно работать и под его воздействием женщина может наблюдать увеличение на 1-2 размера. И, несомненно, для многих это радость, которая длится до тех пор, пока женщина вынашивает малыша, а затем вскармливает его. Как только ГВ подходит к концу, замедляется и выработка пролактина, который ранее увеличивал доли железистой ткани для молока, таким образом и уменьшается размер. А так как уже во время беременности грудь от увеличения стала еще и более тяжелой, то если к этому располагает ее форма, она может обвиснуть. Но как мы уже говорили выше, есть и другие факторы, которые больше, чем изначальная форма способствуют ухудшению формы, это:
- Лишний вес
- Количество предыдущих беременностей. Чем их больше, тем выше и вероятность обвисания
- Большой размер груди. Так как изначально на такие молочные железы нагрузка выше
- Наследственность. Если вы посмотрите на ближайших родственниц и у всех из них будет по трое детей и при этом высокая и подтянутая грудь, то и у вас скорее всего будет также :) К сожалению, также работает и в худшую сторону :(
И если последние три фактора вы никак не можете исправить, то это не значит, что надо просто смириться и ничего не делать. Совсем нет! Вы можете снизить риски их проявления наяву, следуя нашим советам:
- Физические упражнения наше всё! Несмотря на то, что сама женская грудь не имеет мышц, под ней расположены большие и малые грудные мышцы, которые имеет смысл привести в тонус. Именно они будут противостоять обвисанию
- Следите за тем, чтобы ваша спина была ровной. Сутулость не только плоха для спины, но и для молочных желез, которые начинают провисать вниз, если вы горбитесь
- Питайтесь правильно и сбалансированно. Этот общий совет позволит вам получать все необходимые витамины и микроэлементы, которые будут только благотворно влиять на кожу и гормональный фон
- Отшелушивайте и постоянно увлажняйте кожу вашей груди. Именно это влияет на её упругость! Удаление мертвых клеток улучшает кровообращение, а увлажнение помогает коже стать более упругой
- Принимайте контрастный душ, который тренирует вашу кожу и тем самым заставляет всегда прибывать в тонусе. Чередование горячей и холодной воды способствует не только повышению эластичности, но и значительно снижает риск возникновения растяжек
- Сделайте так, чтобы ребёнок при вскармливании не тянул вашу грудь. Для этого вам надо принять комфортное положение, возможно, положить на колени подушку, чтобы ребенок был максимально удобно и близко к груди
- Не завершайте ГВ резко, так как такие экстремальные перемены чужды женской груди, которая попросту не успеет восстановить жировую ткань, что в свою очередь и приведет к снижению ее красоты.
- И, конечно же, носите правильный бюстгальтер, который будет комфортно поддерживать вашу грудь, не давая ей отвиснуть. В нашем онлайн-магазине Тimido Special Line Lingerie вы можете найти модель на любую форму груди, размер и по всем вашим запросам
Вот основные правила, которые позволят вам сохранить грудь после беременности и вскармливания. Помните, что грудь меняется именно тогда, когда вы вынашиваете маленького человека под своим сердцем, поэтому бессмысленно отказываться от грудного вскармливания только из-за боязни потерять форму. Ухаживайте за своей грудью и наслаждайтесь счастливым материнством, только в таком случае вы всегда будете неотразимы! :)