Сейчас все больше людей понимают, что счастье - это внутреннее состояние. Бесспорно, на ощущение счастья влияет семейное положение, деньги и состояние здоровья. Но согласитесь, что есть очень богатые, полностью здоровые, состоящие в благополучном браке, но несчастные люди, значит, все же счастье - ощущение внутреннего происхождения, на которое внешние обстоятельства имеют весьма опосредованное влияние.
Более того, внутреннее ощущение счастья транслирует это состояние во вне и человек автоматически притягивает улыбки окружающих, благоприятные возможности и стабилизирует свое здоровье. Об этом много написано, так, что нет смысла, опять повторять, что к счастливому человеку все тянутся и вокруг него будто бы распространяется свет.
Вопрос лишь в том, как культивировать в себе состояние внутреннего счастья. Могу сказать, что возникает оно автоматически, само по себе при соблюдении определённых условий. Они весьма просты и легко входят в привычку при минимуме усилий. В общем - то, и условие только одно - это ранний подъем, желательно до 5 часов утра. Еще Ярослав Мудрый оставил нам в наследие высказывание "Да пусть солнце не застанет тебя в постели!" А он был князь, великий владыка земли русской, и мог бы спать до обеда!
Теперь хочу привести обоснование этого метода, чтобы не быть голословной. В индийской традиции сутки разделяют на три периода. Первый период начинается в 2 часа ночи и называется он Благостью. То есть в это время наиболее продуктивно получаются все практики, молитвы и медитации, размышления о смысле жизни и поиске своего предназначения. Все народы мира начинают свои религиозные обряды именно в утренние часы. Если человек встает поздно, то и все потоки Благодати проходят мимо него, голова тяжёлая, тело неповоротливое, жизнь в тягость.
Второй период называется Страсть и длится он с 10 утра до 18 часов вечера, для него характерна высокая активность с большим воодушевлением и энтузиазмом, а потому все дела, наиболее важные, следует делать именно в этот период, потоки энергии прямо-таки захлёстывают, но при условии, что вы встали между 5 и 6 часами утра и получили энергию Благости.
С18 часов времени начинается период Невежества, хотя мне не очень нравится такое название, было бы лучше - Угасание. Он не плох этот период, действительно - мы проводим его, в большинстве своем, в состоянии тюленя на диване и действительно - так и надо поступать! Следует расслабится, провести время в кругу семьи и дорогих сердцу людей, можно полежать в ванне с пеной, хорошо полностью расслабится и лечь спать, как можно раньше. Очень пренебрегают своим здоровьем и возможностями люди, которые веселятся по ночам, посещают бойкие заведения, распаляют страсти и изматывают ресурс нервной системы, потому что в этот период она наиболее уязвима.
С той поры, как я стала следовать этой нехитрой схеме, качество моей жизни многократно улучшилось, а градус ощущения счастья повседневности просто взлетел!
Теперь вопрос - как помочь себе вставать рано? Если вы легли до 21 часа, то это несложно. Но все же, по началу организм будет капризно сопротивляться вашим устремлениям вставать рано. Очень помогает упражнение "Березка" или стойка на лопатках в течении 2-3 минут накануне вечером, тогда пробуждение случается само собой, когда еще совсем темно, видимо, эта стойка активизирует состояние спинного мозга, что он начинает функционировать более активно.
Можно еще добавить две-три позы на скручивание. Вправо и влево по 2 минуты.
Или в положении лежа на полу, также попеременно вправо и влево только с полным наслаждением, без насилия.
Если же вы проснулись, а тело все же не настроено энергично подскакивать с кровати, то активно помассируйте ушки, пока они не станут розовыми, а лучше красными. Дело в том, что ухо - это зародыш человека в миниатюре и все активные зоны организма на нём представлены. Массируя ухо с пристрастием, вы подаете сигнал во все органы и системы и вот уже организм в тонусе и готов к новому зарождающемуся дню.
Хочется напоследок сказать, что самое благотворное зрелище, имеющее очень положительное воздействие на зрение, это рассвет. Наблюдай восходящее солнце 10-15 минут и проблемы со зрением исчезнут, кроме того. это захватывающее и восхитительное действо - рождение нового дня, дай Бог, лучшего в вашей жизни!
Будьте здоровы и счастливы и пополняйте ряды благополучных и радостных жителей Земли!