Привет, Дневничок!
А тебя посещала бессонница?
Я вот раньше не понимала, как это "не могу уснуть", всегда отмахивалась от бабушки и говорила ей что ты видать плохо устала раз не хочешь спать. Мне казалось что бабушка таким образом пытается давить на жалость и привлечь внимание. Какая же я глупая была. Теперь с бессонницей я тоже встречаюсь.
Бывает и устала и время уже поздно, а ты не можешь уснуть, ну вот ни в одном глазу. Просто лежишь и всё. А после весь день как недоваренный. Вроде и поспала под утро чуток, только это не то что лучше не сделало, но походу ещё хуже стало.
Накатывает это постепенно. Сначала ты вроде как хорошо засыпаешь и всё ок. Потом одни раз поздно ляжешь, дальше ещё и ещё и твой организм пытается перестроиться под новый режим. А тут раз и опять его меняешь, ложишься раньше и пытаешься уснуть. А мозг, такой всё, я спать не хочу.
Бывает бессонница накатывает при сильном стрессе. В последнее время это часто случается. Сильные переживания, не дают уснуть и ты долго лежишь и прокручиваешь тревожащие тебя моменты.
Вообще любое эмоциональное возбуждение мне теперь не дает уснуть нормально. Еще сильней это всё обострилось с рождением ребенка. Первое время, ты как зомби встаешь и кормишь или успокаиваешь ребенка. Это происходит тяжело и твой организм пытается сопротивляться. А потом будто настраивается на чуткий сон. Буквально тут же вскакиваешь, когда ребенок просыпается. Это сильно утомляет. Теперь ребенок подрос и спокойно спит ночью, а вот ты будто поломалась. Для тебя теперь спокойный сон это сложно. нужно абсолютное спокойствие.
Еще на мой сон повлияла нехватка времени в дне. Пытаешься всё успеть за день, а времени бодрствования оказывается мало. И вот уже жалко ложиться спать, потому что жалко времени потраченного на сон. Ведь можно было бы столько еще успеть за это время.
Всё это выматывает тебя и тут приходит такое состояние, что ты вроде бы и рад поспать, а уже не получается просто взять и заснуть. Лежишь и всё о чем то думаешь и думаешь. А время идет и идет, на сон остается всё меньше и меньше времени. Только вот ранний подъем никто не отменял. Тут уж будь добра, встань в любом случае. Никому не интересно, что ты не выспался или вообще не смог уснуть. Жизнь требует от тебя продуктивности и ты снова начинаешь гонку, в которой пытаешься обогнать время. Сделать больше, всё успеть, нигде не опоздать. А еще никого не забыть. Это как конвейер на фабрике. Ты вроде всё на сегодня сделал, посидев до поздней ночи и думаешь, ну вот сейчас отдохну. Но начинается новый день и всё повторяется по кругу. Этот стресс и привел меня к плохому сну.