Бытует мнение, что чтение вредит глазам. Но это скорее миф, чем правда. Зрение портится не из-за того, что люди много времени проводят за книгой, а из-за того, что делают это неправильно — например, читают в положении лежа, или при плохом освещении. Так что, утверждение что «Чтение сажает зрение» - можно смело назвать мифом (как мы развеивали миф о вреде очков можете почитать здесь).
Но это в случае, если мы говорим о чтении бумажных книг. Другое дело если мы будем говорить о чтении с электронных устройств (телефонов, планшетов и мониторов). Преимущества электронных носителей перед книгой – очевидны, в них можно загрузить тонну книг и всегда с собой иметь целую библиотеку. С другой стороны, есть серьёзные недостатки.
Чем опасно чтение с планшета?
· Дисплеи электронных устройств — это источник вредного для глаз синего света.
· Многие пользуются планшетом, телефоном и ноутбуком перед сном, лежа в кровати, в полной темноте и, тем самым, нарушают сразу два правила безопасного для глаз чтения. К тому же яркий свет экранов приводит к перенапряжению нервной системы, что является прямым путем к проблемам со сном.
· Постоянное и длительное чтение с экранов электронных устройств может привести к цифровому зрительному синдрому. Этому состоянию свойственны покраснение глаз, сухость и жжение или, наоборот, повышенная слезоточивость, помутнение зрения, усталость и головная боль (как бороться с этим Вы можете прочитать здесь).
Чем заменить электронные устройства?
Альтернативой планшету может стать электронная книга с технологией E-Ink, т.е. с технологией электронных чернил. Благодаря этой технологии изображение на экране устройства имитирует печать, как на обычной бумаге. Кроме того, у электронной книги нет подсветки, так что ее вполне можно назвать аналогом бумажной. Читать с такого устройства вредно только в положении лежа, или в движущемся транспорте, впрочем, как и с обычной книгой.