В данной статье предлагаю поднять тему оправданий. А именно - изучить механику и причины данных эмоций и действий. Откуда они берутся и для чего используются?
Оправдания - стандартная реакция, срабатывающая у нас в автоматическом режиме на подсознательном уровне. Она настолько незаметная, что часто мы замечаем как оправдываемся уже в конце.
Оправдания часто воспринимаются окружающими как извинения или раскаяния. Действительно, если человеку не за что извиняться - он будет ждать извинений от других, и уж точно сам не начнет первый разговор.
А те кто чувствуют вину - будут пытаться успокоить собеседника или начнут рассказывать про обстоятельства. В целом, в человеческом отношении нет ничего плохого, наоборот в нашем холодном мире капелька человеческого тепла придется очень кстати. Вопрос лишь в том как использует это Ваш собеседник.
Если Вы совершили поступок и потом за него начинаете оправдываться это может означать следующее:
- Вы действительно были неправы. Не важно был ли это злой умысел или вышло случайно. Здесь особенно нечего обсуждать сильные люди признают свои ошибки. Только не нужно оправдываться - так будет казаться, что Вы пытаетесь свалить все на случай и обстоятельства, которые от вас вроде и не зависели.
- У Вас занижена самооценка. Вы сделали шаг и Вам за него стыдно, т.к. Вы не уверены в своих силах. Например, Вы попробовали снять видео или выступить с презентаций и у Вас не получилось. И вот, чтобы как-то нивелировать провал в собственных глазах Вы подбираете причины, почему это произошло именно так. Предмет сложный, публика не та, душно было и так далее. Это опасно, т.к. в следующий раз Вам не захочется повторять и переживать данный опыт. Так как Ваше подсознание понимает кто во всем виноват, а Вы это не признаете.
Ситуация часто усугубляется тем, что Вам часто будут пытаться навязать свое мнение, занизить самооценку и постоянно указывать на Вашу неправоту. Даже если Вас окружают только позитивные и добрые люди, то они могут это делать бессознательно.
Особенно этим страдают наши родители и супруги. Да и нам постоянно хочется сглаживать возникающие неловкие ситуации.
Выводы и рекомендации
Помните, что самое распространенное оружие манипуляторов - это вывести Вас на эмоции, а еще лучше, чтобы Вы начали оправдываться, т.к. это автоматически будет означать, что Вы признаете свою вину. Даже если это не так.
Важно запомнить, что признание вины - не есть оправдание. Кого Вы хотите оправдать? Себя или свое поведение? Лучшим оправданием Вас в данной ситуации будет простое признание вины. Не пренебрегайте этим правилом.
Для того, чтобы перестать оправдываться ловите себя на мысли, когда начинаете объяснять возникшие проблемы. И как только Вы это делаете - останавливайтесь со словами "ну и так далее", отворачивайте взгляд в другую сторону и резко меняйте тему.
Делитесь в комментариях своими способами, которые помогли Вам перестать оправдываться.