Привет, меня зовут Владислава! Благодарю, что заглянули на мою страничку! Вы никогда не задумывались, а что же может произойти с вашим телом, если ровно 100 дней подряд вы будете дарить ему уход, любовь и заботу? Многое!
Несколько месяцев назад взглянула на себя в зеркало и ужаснулась: Во что я себя превратила! Мешки с синяками под глазами. Серый цвет лица. Дряблая кожа, морщины. Лишних килограммов за тридцать. Блеска в глазах нет. Постоянная усталость, куча «болячек». Сутулая, мешковатая…. А куда делась та «озорная девченка», которая «все может», которой «все по силам»? Да, загнала я себя. Хватит! Пора все менять.
Информации много, но вся противоречивая. Ради такого удовольствия «Изменить себя» я закончила Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, прошла курс переподготовки и получила новую специальность Инструктор по спорту, специалист центра тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» и закончила курсы по нутрициологии. Вот теперь я действительно готова!
Итак, цели моего 100-дневного марафона:
Ø Очищение организма
Ø Клеточное питание и восстановление на клеточном уровне
Ø Повышение иммунитета и резистентности организма к вирусам, бактериям, грибам и «всякой другой нечисти»
Ø Режим дня
Ø Физическая активность в удовольствие
Ø Замена вредных привычек на полезные
Ø Культура питания
Ø «Здоровое тело не может быть толстым!», поэтому избавление от лишнего груза и стремление к идеалу
Ø Новый имидж
Цели поставлены. Задачи:
Ø Клеточное питание БАДы НСП. Да, да именно питание клетки стоит на первом месте. Наш организм состоит из клеток, но мы их не кормим, а трудимся «на унитаз». Если клетка не дополучает питание, она разрушается и умирает. Отсюда и все проблемы.
Ø Правильное питание Мы то, что мы едим! Как показывает практика, наш организм не любит стрессы. Поэтому большинство диет и не работают. Питаться нужно правильно. Это значит – есть правильные продукты, правильно приготовленные, в правильном количестве и в правильное время. Необходимо выработать в себе твердую привычку питаться правильно и вкусно.
Ø Физические нагрузки Без физических нагрузок никуда! Но это не значит, что я буду устраивать себе «каторгу» лишь бы добиться поставленных целей! Нет!!! Любые физические нагрузки должны быть в удовольствие!!!
Ø Баня и SPA И снова удовольствие! Как хочется побаловать себя с пользой для дела. В сторону веселые посиделки в бане с бокалом горячительного. Мы за здоровье, поэтому баня, веники, физическое и душевное расслабление.
Ø Водные процедуры (бассейн, контрастный душ, душ Шарко, гидромассаж и др) Вода – основа жизни! Мы на 90 % состоим из воды. И водные процедуры будут в самый раз.
Ø Массаж Если в наших целях есть снижение веса, то без массажа нам не обойтись. Он поможет выгнать лишнюю жидкость из организма, разогнать лимфу, подтянуть кожу и др. Вообще массажист – это архитектор тела. Не будем упускать возможности!
Ø Косметология (уход за лицом) Здесь все просто: базовый и основной уход, омоложение, убираем дефекты кожи, декоративная косметика. Наведем красоту!!!
Ø Косметология (уход за телом) Телу всегда достается меньше тепла и ласки чем лицу. Исправим ситуацию!
Ø Маникюр/педикюр Классика жанра! Без этого и на работу выходить нельзя…
Ø Парикмахерские услуги Эх, была не была! Отдамся в руки профессионалов! Экспериментировать, так экспериментировать!
Ø Имидж, смена гардероба Быть красивой, так во всем! Гулять, так гулять!
Ø Полезные привычки А вот это самое интересное! Вредных привычек много! Бороться с ними тяжело. Поэтому будем плохие привычки постепенно выдавливать хорошими. «Замена идеалов, так сказать».
Ø Познай себя! Чтобы жить в удовольствии, любить и быть любимой, нужно сначала научиться любить себя! Потом любить окружающих. А когда полюбишь саму жизнь вокруг – тогда ощущение безграничного счастья гарантировано. Попробуем! «Люди как люди, а я – королева!!!»
Что мы имеем на начало марафона:
Рост 176 Вес 96
Пищеварительная система Неуд.; Иммунная система Неуд.; ЖКТ Неуд. ; Дыхательная система Неуд.; Сердечно-сосудистая система Неуд.; Мочеполовая система Удвл.; Нервная система Неуд.;т Эндокринная система Неуд.; Опорно-двигательная система Неуд.; Состояние кожи Неуд.; Состояние волос Неуд.; Состояние ногтей Удвл.; Общее физическое состояние Неуд.; Анализ крови Неуд.
Состояние систем организма указано в соответствии с пройденным аналитическим тестом. Ссылка на тест https://natr.ru/diagnostic_table
Отчет о ходе своего марафона и результаты буду выкладывать один раз в десять дней. Итак мы получим 10 отчетов и итог моего марафона. Мой марафон продлится с 15 января 2021 года по 23 апреля 2021 года. Желание и стремление есть. Надеюсь и финансовые задачи решатся. Вперед. Буду признательна за поддержку.