Как сохранить отношения, начатые со школьной скамьи? Об этом мы поговорили с клиническим психологом, руководителем женского клуба «Фонарь» Татьяной Диль.
По ее словам, любые отношения – это своя история, а отношения длительные – целый космос чувств от детской влюбленности до зрелого партнерства.
– В ежедневном общении супруги могут столкнуться со сложностями, – подчеркивает Татьяна. – С эмоциональным выгоранием, к примеру, главный признак которого, помимо раздражительности, чувства вины, обид – это дефицит любви к мужу или жене. Он проявляется тем, что хочется сбежать из дома и «чтоб глаза мои тебя не видели». Тут надо сдвинуть фокус внимания с партнера на мир вокруг, свои потребности и желания. Для мужчины это рыбалка, охота, футбол, интеллектуальные игры. Для женщины – общение с подругами или в женском кругу. Конечно, с годами у таких пар копятся претензии и обиды. Здесь важно быть искренними и честными, говорить о своих чувствах. А еще полезно вспомнить состояние влюбленности, видеть только положительное в партнере.
Специалист отмечает, что однообразие, бытовая рутина затягивают. В этом случае необходим новый опыт (танцы, фотография) и приятные семейные традиции (совместные путешествия).
– Реализуйте то, о чем давно мечтали, и позвольте партнеру принять в этом участие, – говорит Татьяна Диль. – Тренер женского клуба «Фонарь» Ирина Каргаполова считает, что важно сохранять романтические отношения: «Романтика должна быть осознанной, настоящей и по расписанию. Время, проведенное вместе, создает и поддерживает любовь, счастье. Уделяйте ежедневно 15 минут для себя и держитесь за руки. Ходите на свидания друг с другом, сыграйте вашу свадьбу еще раз! Обнимайтесь 10 раз в день, ведь объятия исцеляют!».
Полный текст: https://hron.ru/news/read/65366