Кто не смотрел в детстве милый мультик по непутевого чертенка Тринадцатого, где подрастающее поколение бесенят воспитывали в духе тотальной заботе о себе-любимом?
Тогда, во времена Советского Союза, где важно было «не иметь сто рублей, а иметь сто друзей», подобная идеология высмеивала эгоизм и себялюбие в любых проявлениях. Ну, собственно, в те времена финансовый достаток в любых проявлениях осуждался на уровне общества.... И так прочно осуждался, что по сей день многие испытывают стыд и неприятие при мысли о том, как это важно любить, прежде всего, себя, а уж потом целый свет....
Вспомним Библию: «Возлюби ближнего своего как самого себя!»
Все стараемся следовать, относиться к близким с максимальной заботой и вниманием....вот только забываем про себя, что сперва САМОГО СЕБЯ ВОЗЛЮБИТЬ надобно....
А как? Не умеем... Не учили нас этому. Даже родители не учили, ибо и у них самих это не получается. Вся жизнь — ради кого-то, во имя чего-то, в жертве и терпении...
А любовь к себе начинается с заботы о себе любимом-единственном....
Заботой о себе могут быть самые разные действия в зависимости от потребностей. Но все они направлены на удовлетворение потребности и уменьшение страданий, дискомфорта.
Это что-то универсальное, доступное каждому вне зависимости от пола, расы, социально-экономического статуса: сон, обед вне офиса, прогулка по свежей траве, ведение записей в дневнике, сбалансированное питание, физические упражнения, обратиться за психологической помощью при необходимости, давать время на проживание эмоций, как себе, так и партнеру и т.д.
Это то, что можно встроить и использовать в повседневной жизни:
Порой, забота о себе включает действия, которые сложно выполнить, например, сказать «нет», разорвать токсичные отношения.
Пока не удовлетворены наши собственные потребности, не восстановлены силы, сложно проявлять заботу по отношению к окружающим и близким. Помните в самолете? Сначала маску на себя - потом на ребенка — как раз об этом.
Кроме того, я, #татьяна_горчакова , ваш #денежный_коуч , повторяла, повторяю и буду повторять, что ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ вы сможете ВЫРАСТИ В ДЕНЬГАХ!
Так что я бы советовала фразу из школьной программы подрастающих чертят «Люби себя, наплюй на всех и в жизни ждет тебя успех» очень рекомендовала принять бы к действию!
Сегодня моя забота о себе включала:
— перерывы между работой на свежем воздухе
— легкая еда по чувству голода
— прохладная вода, когда хотелось пить
— чтение любимой книги для души
— сеанс массажа
Какими действиями вам удалось проявить заботу о себе сегодня?
Подписывайтесь на мою группу Увеличение денег в жизни, а также на этот канал, чтобы быть в курсе затеваемых мной марафонов, прямых эфиров и прочих мероприятий на тему взаимоотношений с деньгами.
А также ставьте лайки чтобы не пропустить новые статьи!