Добрый день, дорогие читательницы!
Праздники заканчиваются, народ, поглощая тазики оливье и килограммы тортов, обнаруживает увеличение объёма своей талии. На этом фоне я решила внести свою «лепту» в многочисленные публикации по теме «как похудеть».
То, что сейчас предлагаю, по отдельности, может встречаться в интернете, но сам комплекс мер, чтобы сбросить лишний вес, однозначно оригинальный.
Итак, сбрасываем наетые килограммы:
Шаг первый. Перемалываем стакан сырых тыквенных семечек, взбиваем со стаканом молока и выпиваем смесь вместо завтрака. Смесь вкусная, сытная, до обеда точно есть не захотите. Молоко, на мой взгляд, лучше домашнее, от знакомой коровки. Но, в принципе – как получится. Через два часа выпиваете чайную ложку касторового масла. Касторовое масло действует деликатно, не надо бояться «взрыва» сразу после приёма. К вечеру получите мягкое освобождение кишечника.
Для чего пить эту смесь (одноразово)? – Чтобы почистить тело от гельминтов, которые очень часть провоцируют тягу к сладостям. Да и просто почистить себя никогда не помешает.
Шаг второй. Все последующие завтраки состоят из стакана кефира и одной столовой ложки молотого льняного семени. Это достаточно сытно, до обеда вполне хватит, голодного обморока не будет. Зато продолжит чистить кишечник.
Шаг третий. Закупаем пшено и хотя бы неделю (это минимум) едим только пшенную кашу в разных вариантах. С молоком, на молоке, на воде, с овощами, с фруктами и так далее. Желательно без сливочного масла. Порции – до наступления сытости. Исключить мучное и сладости. Да, сурово. Но, после шага первого это будет не так уж и трудно.
Шаг четвёртый Танцуем. Ставим танцевальную музыку по настроению и КАЖДЫЙ ДЕНЬ танцуем до «седьмого пота». Минимум – 15 минут. Максимум – пока хорошо не пропотеете. Желательно в каждом движении чувствовать нагрузку на какую-то группу мышц или часть скелетика.
Шаг пятый Я рекомендую несколько раз в день делать две мудры. Первая мудра – это регуляция работы щитовидной железы. Она поможет вам в случае, если одна из причин набора веса – сбой в работе щитовидки. Собственно, мало у кого в России эта железа работает идеально, так что занятие с этой мудрой никому не помешают:
А вторая мудра поможет освободиться от страха голода. Этот страх очень часто не даёт полноценно провести на диете несколько дней или просто проголодать. Даже если вы его не осознаёте, он существует на клеточном уровне и мудра от страха, так же, как и первая как минимум не помешает.
До пяти раз в день по 5-10 минут. Если заинтересуетесь, прочитайте мою статью по мудрам на Дзене.
И два совета :
- когда смотритесь в зеркало, обязательно находите в себе то, что вам в себе нравится, концентрируйте на этом своё внимание и будьте довольны собой весь день.
- влюбитесь! Я не про секс. Чем недоступнее предмет обожания и сильнее переживание, тем больше вы похудеете. Да и защита от вирусов прекрасная. Где вы видели, чтобы влюблённые болели?
И, конечно, по закону жанра, рекомендую проконсультироваться у врача, можно ли Вам есть пшенную кашу в больших количествах.
Благодарю читательниц, которые дошли до конца текста, не сочтите за труд, отметьте статью "лайкой", будут вопросы - пишите комментарии, а также в личные сообщения.
И подписывайтесь на канал, если хотите читать оригинальные тексты от автора на канале, где нет списывания, по другому говоря, рерайта.
Здесь статья, как уменьшить аллергию.
Всем здоровья и хорошего настроения.