Сегодня хотелось бы поговорить о том, как важна поддержка на первоначальном этапе трезвого пути.
Неминуемо мы сталкиваемся с симптомами отвыкания.
Вот лишь некоторые из них:
-повышенная тревожность, не имеющая внешних причин;
-беспокойство, страх;
-неспособность расслабиться после малейшего стресса , а также сопутствующее перенапряжение ;
-раздражительность, желание, чтобы все оставили в покое, прекратили «злить»;
-угнетенность и депрессивное настроение;
-усталость, сонливость, чувство бессмысленности, картонности происходящего;
-затрудненное дыхание, аритмия, повышение артериальное давление;
Все это можно прочитать в медицинском справочнике. Но что самое сложное? А самое сложное - это когда нет поддержки со стороны родных и близких .
Потому , объявите как можно большему числу людей из вашего окружения о вашем решении, попросите родных вас поддержать , особенно на первых порах. Поддержать в большей степени морально, чтобы если вы оказались на совместном празднике за столом и там был алкоголь, чтобы ваши близкие вас не уговаривали «ну хотя бы чуть-чуть» выпить . Чтобы не отпускали в ваш адрес каких то неуместных шуток итд. Именно так я и сделал и все мои близкие отнеслись с пониманием.
Да были праздники и по первости в моей семье по прежнему выпивали алкоголь(потом все перестали, об этом я писал в статье ниже) но никакого «насилия» и уговоров в мой адрес не было, равно как и я ни у кого не вырывал стопку из рук!
Поддержка это очень важно и если ваши родные вам желают добра, а как правило это так и есть, то они ваше решение воспримут максимально положительно и не оставят вас наедине с вашими страхами, сомнениями и симптомами отвыкания.
