Привет, дорогой друг!
Мы приближаемся к середине зимы, а это значит, что сейчас одни из самых холодных дней в году. Даже если в твоем городе температура положительная, то дни на этой неделе все равно ощущаются как самые холодные, потому что ты 10 дней подряд лежал под одеялом, а теперь вынужден каждое утро вставать и выходить на улицу.
Сегодняшняя статья посвящена проблеме, которая выходит на первый план каждый год 10, 11 или 12 января, в зависимости от того в какой из этих дней ты первый раз в новом году надеваешь рабочие брюки или джинсы. Итак, я подготовил смешные #смс переписки с диетологом, которые перед этим придумал (в своей голове). Очень рассчитываю, что они тебя повеселят, ведь в приятном настроении гораздо проще справляться с рабочими задачами.
Если ты когда-нибудь проходил курсы, которые помогают привести тело в более привлекательную форму (либо с помощью питания, либо с помощью тренировок), то ты наверняка знаешь, что следовать рекомендациям во время курса — это не самое сложное, самое сложное продолжать поддерживать #правильное питание , даже когда курс закончился.
Я не первый человек, который заметил, что как только ты решаешь сесть на диету, друзья в твоем окружении сразу же начинают устраивать торжества чуть ли не одно за другим. Если в обычные дни соблюдать какие-то правила питания сложновато, то сидя за праздничным столом — просто фантастика.
Чтобы в процессе похудения понимать, что все делаешь правильно, необходимо периодически измерять ряд параметров. Обычно, это вес и объемы тела. Если, после выполнения физических упражнений или контроля за питанием, какие-то из этих значений уменьшились (не обязательно вес), то все идет по плану.
Если кто-то вам говорит, что #похудение и правильное питание дадут вам результат уже через 2-3 дня, то вряд ли такому стоит доверять. К сожалению (или к счастью), если речь идет о спортивной фигуре, приходится долго и упорно работать.
Очень важно понимать, что человек, который начал худеть и пытается изменить свои обычное #питание в самом начале пути максимально уязвим, именно поэтому так часто специалисты работают не только индивидуально, но и собирают групповые занятия, чтобы участники могли поддерживать друг друга. Без поддержки изменить что-то гораздо труднее.
Иногда так хочется, чтобы похудение можно было бы кому-нибудь делегировать. Чтобы специальный человек тренировался в зале, ел полезные завтраки, обеды и ужины, а худел и становится спортивным при этом ты. Если кто-то придумает такую технологию, думаю, он уже через несколько недель станет самым богатым человеком в мире.
Всех нас приводят к решению что-то изменить в своей фигуре разные причины. Иногда это серьезное обдуманное действие, а иногда ты понимаешь, что пора что-то делать неожиданно для себя.
Лично у меня, как у человека, который от всех правил здорового питания очень далеко, вызывают уважение люди, которые едят авокадо. В моем мире те, кто на завтрак покупает себе авокадо, находятся на следующей эволюционной ступени. Почему я так считаю? Не могу объяснить. Но я скорее похож на человека из переписки ниже.
Когда ты несколько лет ешь все, что твоей душе угодно, никак себя не ограничивая, то не стоит рассчитывать, что в один день получится полностью перейти на #питание для похудения . Самый действенный способ внедрять новые полезные привычки по чуть-чуть.
Кстати, я знаю, что для многих людей похудение является большой проблемой еще и потому, что они постоянно сталкиваются со срывами. Когда ты в течение какого-то времени держишься и соблюдаешь диету, а потом срываешься, вес становится еще больше. Если здесь есть такие ребята, желаю вам не сдаваться и продолжать пытаться прийти к своей идеальной форме, главное, не опускать руки.
Чтобы процесс похудения приносил и результаты, и удовольствие от процесса, очень важно выбрать правильную тактику. Нужно, чтобы оба этих пункта были соблюдены. Если чего-то не хватает, то либо похудение превращается в пытку, либо вообще нет никаких результатов.
Спасибо, что дочитали до конца! Рассказывайте, какие сообщения с диетологами вам понравились больше всего? Ставьте лайки, а так же обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
