Приветствую всех! С вами психолог Дарья Иванова, и сегодня я Вам расскажу как проснуться, чтобы день удался☀️.
📌Каждый из нас знает знаменитые строки: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам» и их угрожающее продолжение. Но почему человеку так нужна и важна утренняя гигиена и каких проблем можно с ее помощью избежать?
📌Утро — важнейшее время за весь день, ведь как вы его начнете, так и проведете. Поэтому пренебрегать утренними процедурами не стоит. Первый совет специалистов — начало пробуждение с небольшой зарядки, потягиваний и дыхательной гимнастики. Пусть это займет 10 минут — свою пользу это принесет.
📌Обязательно натощак выпейте стакан чуть теплой чистой воды, чтобы весь ваш организм начал свою работу.
📌Не забывайте про утренние гигиенические процедуры. В первую очередь, это чистка зубов и носоглотки. Казалось, что может быть легче? Но только правильное и своевременное исполнение этих процедур избавит вас от сопутствующих болезней.
📌Не забывайте про индивидуальные средства гигиены, которые должны подходить лично вам. Полотенце, зубная щетка и бритвенные станок должны быть чистыми и индивидуальными.
📌Приняв бодрящий душ, выполнив утреннюю гимнастику и приведя себя в порядок, так приятно взглянуть на себя в зеркало! Вы бодры, здоровы и готовы к новый свершениям в этот прекрасный день!