Давайте признаемся честно, все мы иногда откладываем дела на потом и бывает так, что прям надолго. Это нормально, но иногда из-за прокрастинации мы откладываем важные дела слишком надолго.
Например реализацию своей идеи, скажем дело, бизнес, запустить блог или начать изучать что-то новое. Если постоянно откладывать действительно важные вещи, то приблизиться к своей мечте будет все сложнее. Если вы столкнулись с такой ситуацией, то вот 3 очень простых правила чтобы все таки найти в себе силы и мотивацию начать делать то, что вам всегда хотелось.
1. Поставьте цель со сроками и публично заявите об этом
Ставить цель без срока нет никакого смысла потому что не будет мотивации и вы продолжите откладывать дело. А вот чтобы не подвергнуться самообману, сообщите о своей цели и сроках знакомым, близким или друзьям. Таким образом у вас будет перед собой ответственность за исполнение задуманного плана.
В обратном случае, если цель и сроки вы установите только для себя, то точно также с легкостью измените и затяните эти самые сроки, а причин ваше подсознание найдет целое множество.
2. Разбейте цель на подзадачи со своими микро-сроками
Глобальная цель требует глобальных ресурсов, особенно времени. И если идти к цели очень долго, то мотивация может пропасть. С этим сталкиваются многие люди. Постарайтесь свою цель разложить на более мелкие этапы или шаги со своими сроками. Выполняйте эти задачи и вы увидите как повышается ваша мотивация от ощущения того, что вы уже движетесь к намеченной цели выполняя работу.
3. Устанавливайте конкретное время на выполнение задачи
Чтобы уложиться в сроки, для каждой задачи задайте время ее выполнения, например 15 минут в определенное время дня. Всего 15 минут и вы увидите как вырастет ваша производительность, а желание продолжить и выйти за рамки 15 минут только возрастет. Просто скажите себе, что сегодня в 19:00 я обязательно выполню задачу и потрачу на это 15 минут. За эти 15 минут вы сможете переключиться и сконцентрироваться на работе.
Вот простые правила тайм-менеджмента используя которые вы сможете исполнить свои желания.
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал!
А какие еще работающие способы борьбы с прокрастинацией знаете вы? Поделитесь своим опытом в комментариях.