Здравствуйте дорогие читатели и сегодня мы поговорим о гимнастике для лица.
Мышцы лица можно укреплять с помощью регулярной гимнастики и привести их в тонус .
Перед выполнением гимнастики необходимо:
1. Помыть руки и очистите лицо
2.Контролировать упражнения перед зеркалом
3. По завершению гимнастики помойте лицо прохладной водой и нанесите свой уход (крем, сыворотку)
Противопоказания :недавно выполненные пластические операции в течении года , онкология , накануне выполненные инъекционные методики.
1. Разглаживание продольных морщин лба
Указательные пальцы рук положить на середину лба параллельно бровям, не отрывая пальцы от кожи вниз к бровям задержаться и посмотреть вверх.
Прижать пальцы ко лбу выполняя толчёк бровями вверх после расслабьтесь( 15раз )
Положить пальцы на приподнятые брови считая до 30 надавливайте до легкого жжения.
После окончания процедуры помассируйте места взаимодействия круговыми движениями .
2.Укоротить и сузить нос , стимуляция кровообращения в области верхней губы и носа .
Указательным пальцем снизу прижмите кончик носа .
Носом толкайте палец вниз , оказывая небольшое сопротивление (35раз).
3.Повышение тонуса и разглаживание кожи вокруг глаз.
Положите указательные пальцы на внешние голи глаз.
Средние пальцы на переносицу слегка надавите и смотрите вверх.
Сильно прищурьтесь нижними веками 10 раз стараясь не закрывать
верхнее веко .
Прищурьтесь и смотрите вверх просчитайте до 30 расслабьтесь .
Если вам понравится эта часть упражнений, будет продолжение . Подписывайтесь на меня , до скорых встреч !
